文化经典百科
首页
诗词
解梦
成语
中医
养生
历史
测名
饮食养生

苦瓜汁怎么做?教你这4种方法!

虽然苦瓜汁的味道非常苦,但还是经常有人会喝,因为苦瓜汁对身体健康有很多好处,比如具有美容养颜的功效,所以大家应该懂得把苦瓜变成苦瓜汁的一些方法,下面把这些方法教给你。

一、苦瓜汁怎么做

1、準備果汁機;

2、放入切成小塊的苦瓜、冰塊加水(或者冰水均可)、檸檬汁、蜂蜜打成汁即可。

二、白苦瓜汁

材料

白苦瓜,檸檬汁,蜂蜜或者糖,冰塊加水(或者冰水)

做法

1、白苦瓜切成小塊;

2、白苦瓜、檸檬汁、蜂蜜、冰塊加水(或者冰水均可)順序放入果汁機,打成汁即可入杯。

小诀窍

1、檸檬汁不要放太多,以保持白苦瓜的味覺。

2、份量請自斟酌。

三、苹果苦瓜汁

材料

苦瓜1根,苹果1个,柠檬汁适量,蜂蜜1勺,凉开水适量

做法

1、把苦瓜和苹果洗净。

2、苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。

3、放入搅拌机内,加入适量的凉开水。

4、搅打2-3秒后倒出过滤。

5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

小诀窍

蜂蜜根据自己的口味来添加,要随喝随做,不易久放。

四、金桔柠檬苦瓜汁

材料

苦瓜1/5个,柠檬1颗,金桔8颗,冰水120㏄,蜂蜜适量

做法

1.柠檬去皮切丁;苦瓜、金桔洗净后切细丁。

2.将所有材料放入果汁机中。

3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

大家都在看的饮食养生窍门
饮食养生