肾结石是全球性的泌尿系统常见病，多发生于青壮年，临床表现为不同程度的腰痛和血尿，严重时可引起尿路梗阻、积水、感染，且反复发作，最终导致肾功能衰竭。
肾结石的发病、复发与平时的饮食有很大关系。那么，如何从饮食预防肾结石呢？一起来看看！
◆这些预防肾结石的方法你学会了吗？
1、多喝水
预防肾结石，首先是多喝水(也可能只需要这一步)。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。
2、多摄入维生素A
维生素A对维护尿路整体健康是必需的。健康成年人建议每日供给量(RDA)为5000国际单位，平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。
3、增加维生素B的摄入量
科学家发现，维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克。
4、增加钙的摄取量
研究显示，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。
5、减少草酸的摄取
菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。
6、减少钠摄取
饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。
7、减少肉类的摄取
减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会。