夏季来临，天气逐渐进入桑拿模式，闷热，湿度大，给人带来了无限烦恼。大家都知道出汗是一种重要的散热方式，从而调节体温。但当空气湿度很高时，人体出汗后就不能很好的蒸发，也就不能达到这一作用。所以夏天，人在高温高湿的情况下，即使温度可能还没有达到那么高，你已经感觉很难受，甚至中暑。这也是中医说的外湿的一种。外界的湿度增加，是个很常见的致病因素。《中医湿病证治学》一书中指出：湿非一病、百病兼之。比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。可见，水液代谢失常具有非常大的危害性和广泛性。
中医教你判断体内是否有湿邪？
体内有湿气的典型表现：
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
中医专家警告：如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
湿气存留，7大部位最受伤
中医讲，湿气是“万恶之源”，遇寒成湿寒，预热为湿热，遇风则化为风湿，这三种“湿”入侵人体，易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。
消化道：影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶壁。
泌尿系统：体内湿气重，细菌滋生，易导致泌尿系统感染。
皮肤：湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。
关节：湿气入侵关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。
头部：湿气入侵头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。
胸腹部：湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。
下肢：湿气往下走，可出现下肢水肿、交期等症状。
不同等级的湿邪治疗方法各不同
一级寒湿：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹。
艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。
连续灸7次以上效果明显。
二级寒湿：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。
艾灸取穴：脾俞、中脘、足三里、阴陵泉、三阴交。
艾灸30次以上效果明显。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿
症状：肩周炎、颈椎病、肩痛、腰痛、风湿关节炎、变天关节就痛。
艾灸取穴：
肩周炎：肩髃穴、肩髎穴、肩井穴、压痛点、天宗穴；
颈椎病：颈四椎旁、大椎、肩中俞、中渚；
老寒腿：血海、阳陵泉、悬钟、压痛点。
艾灸40次以上效果明显。
四级寒湿：在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)
冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年。
艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交、气海等。
艾灸60天以上效果明显。
五级寒湿：在身上（肿瘤）
症状：肿瘤，切了又长，反复的复发。