很多秘友采用了多种方法，可是便便仍然不听话，今天作者就使出洪荒之力帮大家排忧解难，分享三个穴位按摩来解决便秘的方法。
一、支沟
【所属经脉】手少阳三焦经
【取穴方法】抬臂，掌心向下；从掌腕背横纹中点处直上量4横指(食指，中指，无名指，小指)，在前臂两骨头之间的凹陷处。
支沟为治疗便秘的要穴，可以采用大拇指指尖按压对侧手臂的支沟穴。每次可按压5—10分钟。
二、天枢
【所属经脉】足阳明胃经
【取穴方法】仰卧位，过乳头作一条与前正中线平行的直线；沿脐中作一条水平线，两线的交点到脐中连线的中点，即为该穴。
天枢穴为大肠募穴，对治疗便秘腹泻均有良好的作用，可用双手拇指按压对应的穴位，每次约5到10分钟。
三、足三里
【所属经脉】足阳明胃经
【取穴方法】坐位，同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准外膝眼处下缘，小指第二指关节处即是该穴。
四总穴歌中提到：肚腹三里留。说明足三里是治疗肠胃疾病的常用穴。平日可用大拇指或中指按压该穴，每次按压5到10分钟。