豆腐是大家公认的营养食品，也是我们常吃的家常菜。那么你知道豆腐怎么吃才最健康吗？
豆腐的功效
1、豆腐中含有大量的类黄酮，可以刺激雌激素延缓更年期。
2、可以降低血清胆固醇、甘油三酯，保护血管和预防心血管疾病。
3、有益于神经和大脑的发育，对牙齿和骨骼生长发育也有帮助。
4、可以补气益中、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适合热性体质。
5、能够清除体内自由基，具有抑制肿瘤细胞的生长、抗血栓的功效。
豆腐和什么一起吃比较好？
和川贝一起吃：可清热润肺、化痰止咳
和金针菇一起吃：可降血压、降血脂
和姜一起吃：可润肺止咳
和芦笋一起吃：可防止尿酸结石
和草莓一起吃：可减肥淡斑
和大白菜一起吃：可清热利尿
和黑木耳一起吃：可健脾养胃
和紫菜一起吃：可清热解毒
和蘑菇一起吃：可促进血液循环
和海带一起吃：可均衡营养、降血压
和生菜一起吃：可美白护肤、清肝利胆
和香菇一起吃：可健脾养胃、增加食欲
和油菜一起吃：可增强机体免疫力
和草菇一起吃：可降压降脂
和平菇一起吃：可利于营养吸收
和西红柿一起吃：可补脾健胃
和白萝卜一起吃：可促进吸收