肺脏身心健康对每一个人全是尤为重要的，但是如今大家会出現各式各样的坏习惯，例如很多人常常吸烟，这对肺脏的身心健康伤害十分大，此外这些免疫能力较为差的人，肺脏会由于病菌的感染而出現各式各样的病症，因此平常要多吃一些对肺脏有益处的蔬菜水果，例如以下这七种蔬菜水果实际效果就很好。
吃什么蔬菜对肺好？
1、花菜
花菜带有丰富多彩的维他命类化合物，每200克新鮮花菜能为成人出示一天所需维生素D的75%以上。中医学有着“色白入肺”之说，秋天是呼吸系统感染疾病的多发性时节，雪白的花菜毫无疑问是一种适度的健康保健蔬菜水果。
2、洋白菜
英国乔治城大学医科院及其癌症防止研究室的一项研究表明，十字花科蔬菜水果带有可以阻隔肺癌在人类和小动物身体发展趋势的化合物。十字花科蔬菜水果包含花菜、洋白菜、羽衣甘蓝和芝麻菜等。
3、萝卜
萝卜性凉，味甘辛，归肺、肝胆经，针对肺胃有热、咳嗽痰多及痰黏难咯、气胀食滞、消化不良、上厕所受阻者尤其可用。萝卜要想充分发挥较大的止咳化痰实际效果，就需要和老冰糖配搭。
4、红萝卜
肺脏“负伤”多是由于支气管炎粘膜损伤，而维生素D能够维护黏膜细胞，保持其一切正常形状与作用。它还能够避免 粘膜受病菌损害，对保持肺脏身心健康有非常大协助。红萝卜中带有丰富多彩的β胡罗卜素，在人体内可翻倍溶解为维生素D。可以说红萝卜是补充维生素D的最好蔬菜水果。
5、蘑菇
中医学觉得，蘑菇味甘性平，归心、肺经，可宣肺补虚，养血安神助眠，在秋天这一润肺的时节里最合适服用，另外可散血热，透发麻疹，常见于小儿麻疹的医治。
6、香薄荷
香薄荷是一种具备缓解功效的木本植物，针对呼吸疾病例如咳嗽，发烧感冒，咽喉感染和鼻息肉感染都十分有利。在薄荷油也存有一种化合物，具备强劲的抗氧化性作用，并能促消化，抗筋挛和化痰。用香薄荷煮茶或是添加菜式上都能给肺脏产生清理功效。
7、西兰花
西兰花中带有多种多样黄酮类物质，有利于防止氧自由基损害导致的癌症。每日吃1碗西兰花可让患肺癌的概率最少减少一半。除此之外，西红柿、红萝卜、冬瓜、梨和苹果也都能够预防肺癌的产生。