紅豆是一种营养成分较高的豆类食品食材，这类豆类食品在日常生活中也是较为普遍的，由于其营养成分可以给大家的人体产生益处，比如紅豆经常被孕妇们用于作为催乳的极佳食材，那麼，红豆汤催乳吗，如何吃才有实际效果呢？下边就讨论一下详尽的详细介绍吧。
红豆汤也是有催奶的作用的，此外还可以补血补气的，在哺乳期间的情况下能够多喝些的，此外还要多喝点汤，像鱼头汤，猪脚汤也都催奶的。
赤小豆含有木薯淀粉，因而又被大家称之为“饭豆”。它具备“律律液、通便、消胀、除肿、止吐”的作用，被李时诊称之为“心之谷”。赤小豆是大家日常生活不能缺乏的高营养成分，智能的小粗粮。赤小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃。因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿均有利。
它带有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。赤小豆是含有叶酸的食物。孕妇，乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。
1、红枣煮猪蹄
制作方法：猪蹄清洗，干红枣、花生仁自来水泡透。锅内放水适当，煮沸，放猪蹄，煮净鲜血，倒出。将油倒进锅中，放进生姜片、猪蹄块，淋入绍兴酒油爆一会儿，用低火煮至茶汤颜色皮肤变白，加少盐调料就可以。
服用作用：补血补气养血，强身健体催乳。
2、蜜果猪脚汤
制做：无花果、猪脚清洗。锅置火上，加适当冷水，放进无花果、猪脚，用文火炖至熟烂，加食盐少量调料就可以。
3、花生仁米粥
做法：将花生仁捣碎后放进淘净的稻米里熬粥。粥分2次喝了，连服3天。花生仁含有蛋白和不饱和脂肪，有醒脾健脾开胃、行气催乳的作用。粉衣有活血化瘀益气养血作用。