保健产品不建议吃太多，由于保健产品仅仅具有一个健康保健的功效，保健产品也归属于独特的药品，不建议过多的去服用，有些人人体身体素质原因，需要一定的保健产品来调养身子，这类状况是能够的，可是过多的服食对人体便会导致损害，这一大伙儿需要需注意。
《保健(功能)食品通用标准》第3.1条将健康保健食品界定为：“健康保健(作用)食品是食品的一个类型，具备一般食品的关联性，能调整身体的功能，适用特殊群体服用，但不因医治疾患为目地。”因此在商品的宣传策划上，也不可以出現高效率、通过率、等相关的词语。
健康保健食品的养生保健的功效在现如今的社会发展中，也已经逐渐被人民群众所接纳。
现阶段销售市场上的保健产品大致能够分成健康保健食品、保健品、健康保健护肤品、保健用品等。健康保健食品具备食品特性，如茶、酒、蜂制品、健康饮品、滋补汤、鲜汁、养生药膳等，具备色、香、形、质规定，一般在使用量上无规定;保健品具备营养缺乏症、食材性纯天然药物特性，应相互配合医治应用，有使用方法使用量规定，如现阶段带“健”字生产批号的药物;健康保健护肤品具备护肤品的特性，不但有部分小装饰功效，且有穴位敷贴消化吸收、外敷内效功效，如健康保健淡香水、霜膏、漱口液等;保健用品具备平时日常生活用品的特性，如健身器、按摩仪、磁滤水器、健香袋、衣服裤子服装鞋帽、垫毯等。
VS食品
健康保健食品与一般食品的差别
健康保健食品带有一定量的作用成份，能调整身体的功能，具备特殊的作用，适用特殊群体。一般食品不具有特殊作用，无特殊的群体服用范畴。
健康保健食品不可以立即用以医治疾患，它是身体原理调理剂、营养成分补充剂。而药物是立即用以医治疾患。
以身体所需要的营养元素成分，从纯植物、蔬菜水果、新鲜水果及乳制品等物质成分获取制做而成，对身体的应用而言能够按清、调、补三个层面归类配置。健康保健食品不论是那类种类，它都是有源于健康保健目地，不可以强效的，但长期服食可让人获益的特点。
健康保健食品的原材料构成有多种多样方法，近些年出現了以中草药材为原材料的构成方法，而中草药材用以人类健康保健自古以来就会有。古代人将中草药材分成佳品药、中品药、下品药。佳品药用价值于身体健康保健，加上中、下品药按君、臣、佐、使搭配，对症治疗以医治疾患。《神农本草》和《本草纲目》讲到：“涂药养命以应天，无毒性、服多、久服不致死。欲益身养血，青春不老延年者，本上经。”。南北朝名中医陶弘景说：“佳品药效，亦能遣疾。但阵营和厚，不以强效。时光冬常服必获大益。”。别的中草药材一般都是有一定的毒副作用。由此可见古代人深得用中草药材对身体健康保健和看病的精粹。