大枣是一种能够补血补气的食材，也是一种非常火爆的食材。大枣一般分成二种，一种是青枣，一种是大枣。吃青枣是不容易发胖的，由于青枣的热量是很低的。可是大枣就不一样了，大枣含有蛋白和食物纤维，假如吃的比较多得话，是会造成人长胖的。但不论是青枣還是大枣，在服用的情况下必须留意适当！
一、吃青枣会生胖吗？
吃青大枣是不容易发胖的，由于青大枣的发热量较为低，在100克青大枣中，发热量仅有122卡，这在食材中是算不上很高的，尽管与减肥的水果苹果（100克中发热量52卡）对比较为高，可是我们平时吃的白米饭100克上都有116卡，那样一较为，就可以看得出青大枣的发热量实际上并不高，因此吃它是不容易增胖的。
另外青大枣中的碳水化合物化合物和水份成分较为高，再加发热量低，那样的组成让青大枣变成一种很非常好的减肥食物，非常容易造成饱腹感，却不容易产生是多少发热量，并且有利于消化吸收溶解，因而减肥瘦身的群体是不必担心青大枣的，可是也不必很多服用，由于青大枣中的糖份成分還是比较多的，假如一次吃许多的人，很多的糖份在身体沉积赶不及溶解，便会转换成人体脂肪，导致肥胖症了，可是要是适当服用是没问题的。
二、吃红枣会长胖吗?
古时候药草著作《本经》那样记述红枣的功效“归肠胃经，益气，宁心安神，缓解药效”等。另外现代科学研究发现，大枣带有蛋白，维他命等多种多样营养元素。生活起居中，大枣的品种齐全，尽管大枣的口味非常好，可是也不可以多吃，一切食材吃多了对人体的身心健康便会造成影响。
三、红枣吃多了会怎么样
尽管大枣有一定的功效与作用及其营养成分作用，可是也不能多吃。一旦服用过多的大枣，那麼便会造成肚子里消化不良，进而造成胃酸过多，消化不良，腹胀等。这是由于红枣皮不容易消化吸收，因此一定要少食多餐，将其嚼碎了才有利于消化吸收。
如果是湿寒较为重的人，例如经常出現眼睛肿胀，或是脚肿的状况，那么多吃红枣也是不好的，大枣归属于湿燥类食材，因此会加剧身体的湿重状况，进而造成加剧病况。
另外糖尿病人及其生理期女士也不可以多吃红枣，会加剧血糖值成分及其经量等，进而对人体造成一定的伤害。尤其是生理期出現腹胀、身体素质躁热的女士，建议不必吃红枣、喝红枣水。
大枣能够助湿壅气，因此吃多了会让人腹胀不舒服，损害肝脏，更会加剧湿痰壅盛的状况，使自身湿痰就多的人，越来越病况更为比较严重，常言道，万病皆由痰作怪，假如痰无法被消化吸收，便会加剧很多恶疾的产生概率，例如黄疸病。