湿气太重针对身体而言，還是拥有 许多的不好影响的，针对孕妇来讲，更是如此。可是，孕妇并不可以根据用药治疗来除去身体的体内湿气，而饮食疗法方式便是一个非常好的挑选，伏苓煲龙骨汤、东瓜菏叶猪苓泽泻汤、东瓜鲤鱼汤、东瓜薏仁米煲鸭、横月利去湿汤、清热解毒去湿汤等食材都拥有 一定的祛除湿气的作用。
前不久炎热下雨，让人造成湿困痹酸之感，中草药材五指毛桃和伏苓有健脾养胃、去湿气困、壮腰力的作用，正合这时入汤的用处。味儿清润爽口，男人女人老少咸宜。五指毛桃约15克、猪脊骨约500克、伏苓约10克。清洗，稍侵泡;猪脊骨约斩块，清洗，汆水捞出;烧开冷水，放进全部原材料，文火煮20分钟，转慢火煲一个半小时，下盐调料就可以食用。
二、东瓜菏叶猪苓泽泻汤
中医学觉得东瓜性平味甘、淡，有解暑湿、养胃酸、涤秽、消痈、行水、消肿之功。冬瓜皮、冬瓜仁均为解暑利湿的中药材，因此 中医学和民俗都觉得在大炎热天和煲冬瓜汤，一定要连皮连仁，并且要挑老的。鉴于此暑湿交叠的气温，在这里传统式的滋补汤上添加清热利湿消肿的中药材猪苓、泽泻，实际效果更优。诸料合为之汤，清热解毒清暑、健脾养胃，芳香爽口。
三伏天炎热湿冷，适度喝些鲤鱼汤，有利于去湿气健脾开胃、利湿消肿。中医学觉得，鲫鱼性温、味甘，入脾、脾经。具备健脾开胃，利湿消肿，催乳养胎，止咳平喘等功效。可用以脾胃虚寒、食滞困乏、脾虚水肿等症。寒湿气温里，吃鲫鱼能够 适度加一些祛湿的食物一起熬汤，例如茯苓、东瓜、葱根等。
四、东瓜薏仁米煲鸭
东瓜可清暑祛毒，薏仁米有健脾胃祛湿、美白皮肤消肿之功，鹅肉则有补阴健脾养胃、利湿消肿之效，将三者同煲成汤食用会出现一定的饮食疗法功效。夏天食用此汤，味儿清甜香浓，不但有清热去火、解暑去湿气之效，也有减肥瘦身排脂、美白祛痘的功效。
五、横月利去湿汤
原材料：猪横月利，夏枯草、棉茵陈各，姜片2片。
作法：把猪横月利先焯水除腥预留;将夏枯草、棉茵陈及姜片和猪横月利一同放进砂煲中，加适当冷水，先用大火烧开，随后转文火煲1个三十分钟就可以服用。该汤不仅清热解毒祛湿，去肝热，对糖尿病患者也有饮食疗法作用。
原材料：“土伏苓，粉葛，红小豆50克，荷兰豆50克，茯苓一个半，水8碗。
作法：土伏苓削皮切条，粉葛削皮切片，将原材料放进煲内，水滚转温火煲3钟头就可以。
合适去骨火，祛湿，清热解毒毒。