晚上尿多需要造成我们的高度重视，这不但是由于晚上尿多会影响我们的睡眠质量，還是由于晚上尿多很可能是一些病症的预兆，比如女性朋友的妇科感染、男性朋友的肾虚及其糖尿病这些原因。那麼晚上尿多吃什么食物，吃啥才可以适度的减轻该类状况呢？下边我们就来和大伙儿谈一谈晚上尿多的解决对策。
女士晚上尿多的原因
1、可能是妇科感染
女士假如在平常不留意清洁卫生，让病菌在私秘的位置滋长，乃至引起感染。比如得了阴道炎、外阴炎、尿道炎这些病症得话。除开造成私处瘙痒、私密处分泌物多之外，还可能造成尿频尿急、憋不住尿、尿疼。
2、可能是肾虚
在中医学里，肾这一位置被称作“水脏”执掌全身的水湿新陈代谢作用。
3、可能是患了糖尿病
女士假如患了糖尿病，那麼尿里中的糖份会较为高，而这种成份又具备有利排尿的功效。
女士夜里尿多怎么办
1、用药治疗
假如晚上尿多的状况早已持续了好一段時间，建议马上到医院门诊做相应检查，并用药治疗。
2、释放压力
假如女士的精神面貌长期性处在绷紧的情况得话，也是可能造成机体失调造成尿频尿急的状况。
3、临睡前少饮水
入睡以前少喝些清淡的食物，包含食用沸水、浓茶和咖啡。
4、饮食搭配要留意
晚上尿多的女士更要重视饮食搭配的多元化及其营养成分的摄取。
女士晚上尿多菜谱强烈推荐
1、人参鸡汤
提前准备食物：檽米、大枣、葱蒜
作法：将檽米、大枣塞入鸡的肚里，再取一部分的葱蒜塞入鸡肚里，随后用木签密封；然后把鸡放进锅中，往里添加清水河剩余的葱蒜及其人参鸡汤料；大火烧开后转小火慢炖4个钟头，起锅前添加适量盐就可以。
2、川芎红枣粥
提前准备食物：川芎、大枣、梗米、白砂糖
作法：将川芎清洗后放进石锅选用温开水侵泡一会儿；随后添加冷水煎制出浆汁完去渣留汁；再添加大枣、梗米、白砂糖及适当冷水，熬成粥就可以。