如今的女孩以便减肥瘦身，确实是啥方法都用了?许多 女孩以便减肥瘦身空口吃萝卜咸菜，她们觉得萝卜咸菜人体脂肪少，发热量低，糖份少，并且口中拥有盐味之后，就不容易那麼爱吃其他东西了，因此许多 女孩在减肥瘦身的情况下，都是喜欢吃萝卜咸菜，那麼萝卜咸菜确实不长胖吗?吃萝卜咸菜确实会减肥吗?
萝卜咸菜的发热量高吗
很所人都吃过萝卜咸菜，都了解萝卜咸菜确实很美味，都期待再次能吃到萝卜咸菜。可是许多 已经减肥瘦身的人就有点儿忧虑了，吃萝卜咸菜吃多了，是否会非常容易就发胖，是否会累死累活减出来的休重，没多久升高了。萝卜咸菜的发热量究竟多少钱。下边就由我们一起来了解一下萝卜咸菜的发热量。
萝卜咸菜的发热量并不高。每一百克萝卜咸菜里边带有15卡路里发热量，5克碳水化合物化合物，0.4克人体脂肪，2克蛋白、4.4克膳食纤维素、10000mg醋酸盐、102mg钙和3.8克铁。
吃咸菜的危害是啥
1、长期性吃萝卜咸菜会致癌物质。萝卜咸菜里边有很多致癌物质的物质，由于萝卜咸菜的制作过程需放许多 食用盐。并且要历经很长期的侵泡，随着就回造成致癌物。假如萝卜咸菜沒淹透得话，还会继续造成亚硝酸钠，服用这类物质就回造成癌症。因此以便杜绝癌症，一定要留意不必长期性吃萝卜咸菜。
2、长期性吃萝卜咸菜会造成高血压、心脏病。萝卜咸菜里边食用盐许多 ，因此钠的成份有很多，身体假如摄取过多的钠便会造成高血压。因此不必长期应用萝卜咸菜，平常用餐也不必做得太咸。
3、长期性吃萝卜咸菜会加快肌肤老化。由于盐里边的钾离子和硫酸盐会造成脸部体细胞缺水，因此会减少皮肤品质。
咸菜的做法是啥
最先提前准备适当的卷心菜和盐。将卷心菜除掉枯黄，削掉根处，清洗，用刀割成两截或四半。
随后把卷心菜的菜心进上，铺平在主缸，每铺一层菜就撒上一层盐。直至所有铺好，压上吊物腌制，同用3/5的盐，过一天之后。假如盐卤升高，就可以取下复腌。
最终将初腌好的卷心菜倒进另一缸，铺一层菜，撒一层盐。最上层一层撒密封盐，把剩下的盐撒完后，用薄包寒紧密封，上添石块压，用泥糊封缸口，最终放盖。历经10-15克的腌制，就可以取下服用。那样做出去的腌圆白菜颜色清大白菜浅黄，口感脆响咸香。