燕麦片是一种营养成分十分高的食品，也是一种较高能食品，我们中国人常常吃的谷物食品有很多种多样，这在其中包含麦子、苞米及其大米这些，而在这种多种多样农作物中，燕麦片的营养成分是最大的，在平常日常生活，大家常常会煮麦片粥来吃，那麼吃燕麦片对降血脂有没有协助呢？
燕麦怎么吃降血脂？
滑燕麦米降血脂，恰当的吃法应该是，每人服用燕麦米50g，并且最好的服用时间早上，最好吃法是熬粥，最好食物是燕麦米。
1.燕麦米降血脂的主要成分是脂肪酸，也就是煮出去超级浓稠的那类觉得，并且的燕麦片煮出去的燕麦片越浓稠，则降血脂功效越好，但燕麦粉生产加工过程中将该类营养成分损害了，因此 燕麦粉煮出去沒有燕麦米那类浓稠感；
2.销售市场上燕麦粉类型诸多，有些是多种多样谷类混和而燕麦粉成分非常少，中国产的燕麦粉则喜爱添加低聚异麦芽糖，白砂糖、奶茶粉（植脂末）、香料等，添加白砂糖和糊精反倒会提升血糖值升高速率，而添加奶茶粉则在其中带有的“反式脂肪”，成份会推动心脏病的产生，不利心血管健康；
3.燕麦粉历经缩小的全过程，口味上面有糙涩感及散碎感，针对需要长期性坚持不懈服用才可以具有，降血脂实际效果的群体，无法坚持不懈服用，一口气说这么多干货知识的梅女孩也是洪荒之力都用到了，对燕麦米有掌握的都了解，销售市场上一般燕麦米含有壳和芒刺，立即煮很不容易熟，需要提早侵泡大半天再煮，并需要煮好长时间才可以熟，煮开后吃起來還是韧韧的
浓稠感少所以上面提及的脂肪酸，实际上沒有彻底释放出，因此 降血脂的功效也是有限的；
因此 煮麦片粥用这类燕麦米，也要每日坚持不懈，再勤劳的人，都是望而却步吧！
强烈推荐服用的是蜕皮燕麦米，保存燕麦片营养元素及胎芽，运用优秀破壁料理机技术性去芒去壳，让燕麦片中的脂肪酸充足释放出来，煮出去的粥浓稠润化、谷味浓厚，非常合适中老年长期性服用。
滑麦片粥作法
原材料：滑燕麦米50g水适当
可依据本人爱好适当添加稻米、蓝莓干、干果、红枣等身心健康食物，糖尿病人慎加。