针对女士而言，产后以后坐正坐月子十分关键，假如坐月子做不太好得话，会对身心健康导致非常大伤害，还会继续留有许多 并发症，例如饮食搭配上就需要很慎重，一方面要根据饮食搭配补充丰富多彩的营养成分，但有很多东西都不能吃，例如这些寒凉的食材及其吃完以后会造成母乳越来越少的食材必须忌嘴。
1、蔬菜水果寒性须忌嘴？含膳食纤维助润肠
民俗有一种叫法：“产前一团火，生完孩子一块冰”，因而坐月子不能吃各种各样寒性的东西，要不然便会落下来“月子受凉”，而水果蔬菜就是“寒性的东西”，因此务必严苛忌嘴。
表述：实际上，大部分坐月子期内原本就动得少，胃肠功能比不上以往，蔬菜新鲜水果等膳食纤维成分高的食材有利于润肠。蔬菜要是煮熟了吃，少吃茄子等较为寒凉的，基本没问题。并且，蔬菜水果中还带有很多身体务必的维他命，这种是吃是多少肉都补不到的。孕妇易出汗，基础代谢旺，适度多饮水可防身体水份外流超过摄取量出現脱水，影响到奶水的代谢。
2、民俗还广为流传一种叫法，称坐月子不可以吃盐。
表述：要是并不是怀孕高血压等生理性孕妇，一般孕妇不用“忌盐”;反过来，流汗量过多的孕妇还尽可能补充盐份，防止身体缺钠出現低血压或头晕目眩。
3、虚寒体质的母亲
病症：脸色苍白，畏冷或四肢冰冷，口淡口不干，大便粘稠软，频排尿混色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易发烧感冒。
做月子不能吃什么：寒性蔬菜水果，如甜瓜、番木瓜、红西柚、红心柚、梨、青枣、桔子、西红柿、甜瓜、哈蜜瓜等。
4、湿热体质的母亲
病症：面部潮红眼赤，怕高温，四肢或手足心热，口干舌燥或口苦口臭，大便干燥或便秘，痰涕黄稠，尿量少微黄赤味臭，舌苔黄或干，舌色红赤，易口破，皮肤容易长痘疮或痔疮等症。
做月子不能吃什么：荔技、桂圆、苹果。
5、中性化身体素质的母亲
病症：不冷不寒，不非常口干舌燥，无独特常发病之病症。
做月子不能吃什么：饮食搭配上较非常容易挑选，能够 食疗与药补交叉式服用，没什么非常问题。假如补了以后口干舌燥、口苦口臭或长痘子，就停一下药补，吃些所述较降火的蔬菜，也可喝一大杯不冰的纯柳丁汁或纯红提。