青柠檬是我们生活起居中常见的水果，在夏季我们的健康饮品之中基本上都是有青柠檬这类的。都十分的美味可口消暑。由于青柠檬服用后对我们身体有很多益处，不但能美白防晒，制成柠檬膏实际效果更强，能够化痰止咳。针对一些中老年人高血压，骨质疏松的人都特别适合的，并且我们长期熬夜的人也是必需的哦，平常做法也比较简单
作用
1. 青柠檬是被称作最有功效与作用的新鲜水果之一。柠檬酸钠具备避免和清除抑止皮肤色素沉着功效，说白了美白皮肤的商品中免不了柠檬酸钠。青柠檬也可以袪痰，而柠檬皮的袪痰作用比柑桔更为合理。在夏天气温寒湿，假如饮食搭配上不多方面留意，身体的体湿和当然气侯的外湿互相磁感应，湿浊气积时间一长就可生痰。因而，夏天咳嗽痰多，咽喉不舒服时，将炖好的柠檬膏加入温开水和小量食用盐，可将咽喉堆积的浓痰圆满咳出。.
2.
青柠檬含有维他命C，对身体充分发挥的功效宛如天然抗生素，具备抑菌消炎、提高人体免疫力等多种多样作用，平常可以多喝热柠檬汁来维护保养人体。并且青柠檬中带有很多柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体，进而阻拦肾结石产生，乃至已是之结石也可被融解掉，因此服用青柠檬能预防肾结石，使一部分漫性肾结石病人的结石降低、缩小。但是身患胃溃疡或胃酸过多者慎重服用。
3柠檬膏生津止渴健脾胃、推动血液循环系统、维持皮肤延展性、减缓身体衰退、软化血管水准和消除身体毒素累积的功效,特别适合身患糖尿病、高血压、主动脉粥样硬化、骨质疏松病人和年青女士服用。坚持不懈食用可美白祛斑、使皮肤光滑细嫩，抽烟喝酒经常熬夜必需，它可清洁尿道口，益肝身体排毒。
作法
1提前准备四到六个青柠檬（喜爱酸的就多放些青柠檬）
2青柠檬用盐把外皮搓搓，放食盐水里泡沫（大约三十分钟）泡好的青柠檬切成片去籽
3老冰糖柠檬放炖锅里防水防火熬（十个钟头上下）沒有炖锅的宝妈妈们能够把青柠檬老冰糖放石锅里，坐着大的炒锅内防水防火熬要文火（熬料色调变深红色一些浓稠就可以了，晾凉后会更加浓稠）
自身喜欢的话，还能够放些茯苓或是枇杷叶