鲫鱼豆腐汤催奶实际效果是比较好的，这也是生完孩子许多 女士合适食用的一种滋补汤了，尤其是生完孩子女性的身体较为孱弱，需要重视人体营养成分的补充及其调养，而鲫鱼豆腐汤，料汁美味，能够协助生完孩子女士出来，另外对人体精力的补充及其修复，还可以做到更强的实际效果。
一、产妇鲫鱼汤的作法
番木瓜300g、草鱼200g、大枣适当、油适当、水适当
1)草鱼买时让老师傅去鳞及内脏器官，买回去清理干净备用。
2)将番木瓜清洗后削皮削皮，改刀割成2cm上下厚的块，姜削皮切成片。
3)炒锅中倒进油，待油7成热时，将草鱼放进，正反两面煎至淡黄。
4)另起一灶，石锅里放进适度的水，中火烤至温度60度上下，将已煎好的草鱼转到石锅中，添加生姜片大火烧开(基本上是石锅和炒锅另外开枪，那样鱼煎好的情况下石锅里的水也恰好温了，大家都了解假如立即用凉水鱼头汤无论历经多长时间的煲煮，汤的色调都不容易变为奶白色)。
5)待火灾烧开五至十分钟后添加大枣和切完的番木瓜，低火烧开后转文火，盖上外盖煲20分钟，服用前放盐调料就可以。
二、产妇鲫鱼汤的作法
草鱼一尾 、油15ml、葱3段、花椒粒少量、盐一勺、姜2片、冷水4碗
1、草鱼去鳞，内脏器官清洗。
2、热锅下油，先放进花椒粒。
3、再放进草鱼，稍煎一下。
4、再放进冷水、葱段、生姜片、盐。
5、小火慢炖，炖至一碗水时就可以 。
三、产妇鲫鱼汤的作法
牛肉500克，草鱼1条，油、姜蒜、盐、米酒、白胡椒粉、味精适当。
1、牛肉清洗切一小块绰水，草鱼去鳞和内脏器官清洗。
2、出锅加水、牛肉、米酒、姜蒜、白胡椒粉焖煮1钟头上下。
3、另出锅煸草鱼一会儿，放进羊汤内，再煮15分鐘。
4、加盐和味精调料，再放香莱就可以。