哺乳期间的女性朋友在挑选食材的情况下要分外当心才行，不然得话非常容易导致退奶状况。一些哺乳期间的女性朋友担忧不能吃韭菜，其实不是，反倒益处十分多，较为能够缓解便秘，推动分泌乳汁等。此外，韭菜也有别的的作用，能够补肾壮阳通阳、益肝健胃消食、促进消化、补气血养血等。
一、哺乳期可以吃韭菜吗?
喂奶是可以吃韭菜的，并且韭黄炒鸡蛋是哺乳期间女士最经常吃的一道特色美食。哺乳期间女士吃韭菜的益处：
1)缓解便秘
韭菜带有丰富多彩的维他命和膳食纤维，其能够把消化系统中的秀发、砂砾、金属材料屑乃至针包囊起來，随排便排出来身体之外，促消化，进而有缓解便秘的作用。
2)推动分泌乳汁
韭菜是民俗流传的催奶菜。假如哺乳期间乳汁分泌不够，沒有母乳，能够适当的吃些韭菜，有利于推动分泌乳汁。
二、韭菜的营养成分作用
1、补肾壮阳通阳
韭菜温性，味辛，具备补肾壮阳起阳功效，故可用以治阳痿、频繁遗精、早泄等症状。
2、益肝健胃消食
韭菜带有挥发物单方精油及硫酸盐等独特成份，释放出一种与众不同的香辛味道，有利于疏调肝火，提高胃口，提高消化吸收作用。
3、补血补气养血
韭菜的辛辣食物味道有散瘀活血化瘀，理气导滞功效，适用跌打、恶心想吐、肠炎、呕血、胸口痛等症。
4、促进消化
韭菜带有很多维他命和膳食纤维，能够把消化系统中的秀发、砂砾、金属材料屑乃至针包囊起來，随排便排出来身体之外，有"洗肠草"之称，治疗便秘，防止直肠癌。
5、抗突然变化
近期中国研究发现，韭菜及苋菜是优良的抗突然变化蔬菜水果。韭菜中抗突然变化功效的成份能够阻隔亚硝酸的生成，降低脱氧核糖酸的损害和对抗氧剂的化学作用，因而是一种合理的抗突变剂。