如今很多人都要想瘦身减肥的另外还能美容养颜，也要对人体有滋补养生的实际效果，想起另外都做到那样的实际效果，能够常常的做香芋四宝粥喝，假如在晚上的情况下喝，实际效果会更好。香芋四宝粥的食物主要是香芋、茯苓、番木瓜和薏米仁。常常喝这一粥还能清除人体内的内毒素，老老少少都可用服用。
原材料：
香芋10克、番木瓜10克、茯苓10克、薏米仁5克、荷叶粉3克、麦纤3克、柠檬粉2克
作法：
将茯苓、番木瓜等清洗，薏米仁提早侵泡1个钟头。随后把全部食物倒进炖锅，加适当的水，慢火炖3个钟头，再依据本人口感加入老冰糖就可以。
一、魔芋的功效
香芋温性、辛，有害;可活血化淤，祛毒消肿，宽肠润肠，止咳化痰化结;主冶瘰疬痰核、损害瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿疼等症。此外，香芋还具备补钙补锌、均衡盐份、洁胃、润肠、身体排毒等功效。 香芋别称蒟蒻，其主要成分为葡甘露聚糖，这类物质属可溶核甘酸，从药理学的实际效果看，是一种理想化的可溶膳食纤维素，极低发热量。
二、葛根的功效
中医学觉得茯苓补虚降烧，生津止渴，透疹，生阳治腹泻。用以外感发热头痛、高血压颈部强痛、口干、解渴、麻疹不透、热痢、泄泻。提升肝脏的再造工作能力，恢复过来肝脏功能，推动胆液代谢，避免人体脂肪在肝脏沉积。推动基础代谢，提升肝脏祛毒作用，避免乙醇对肝脏的损害。
三、薏仁的功效
生薏米偏寒性，芳香化湿最内行，能够祛湿除风、清热解毒放脓、除痹止疼，对小便不畅、水肿、脚气和风湿病疼痛等成效显著。
四．木瓜的功效
番木瓜含有17种以上碳水化合物及钙、铁等，还带有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。一个半中等水平尺寸的番木瓜足供成年人一天到晚需要的维他命C。番木瓜在我国有着“万寿果”之称，说白了，多吃可益寿延年。