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营养豆浆的搭配具有什么功效?

应用大豆制做豆桨的方式 大家都了解,要是家里边有豆桨机得话,就可以很轻轻松松的榨豆浆来喝过,但假如长期全是单纯性的用大豆榨豆浆得话,就看起来太单一了,因此以便可以喝到更为美味可口的豆桨,另外可以根据豆桨补充丰富多彩的营养成分,大伙儿一定要学好一些营养成分豆浆的做法,例如以下这种配搭实际效果就很好。

1.五豆仁豆桨

大豆30克、黑豆10克、青豌豆10克、干豌豆10克、花生米10克、老冰糖10克。大豆、黑豆、青豌豆、扁豆各自用冷水侵泡8~12钟头,清洗;花生米清洗,倒进全自动豆浆机中实际操作,过虑后加老冰糖,拌和至化掉就可以。

健康养生作用:黑豆有利于清理血管垃圾、滋养皮肤、防衰老,并能滋补养生肾阳不足,改进老人身体疲乏的情况;花生米含不饱和脂肪,有维护心脑血管病的功效;二者共用可维护心脑血管病、滋养皮肤、滋补养生肾阳不足、防衰老。

2.青黄绿色三合一豆桨

青豌豆30克、大豆30克、绿豆30克、老冰糖10克。大豆、绿豆、青豌豆用冷水侵泡8~12钟头,清洗,倒进全自动豆浆机中实际操作,过虑后加老冰糖拌和至化掉就可以。

健康养生作用:绿豆能补充营养成分,提高精力;大豆具备抗氧化性作用,能具有延缓衰老的功效。二者共用可防衰老,强健体魄。绿豆有祛毒作用,已经服药者不适合多饮此豆桨。

3.大豆黑豆豆浆

大豆30克、黑豆30克、花生米15克、老冰糖10克。大豆、黑豆用冷水侵泡8~12钟头,清洗;花生米清洗,用冷水侵泡2钟头。倒进全自动豆浆机中实际操作,过虑后加老冰糖拌和至化掉就可以。

健康养生作用:常吃黑豆能提高精力、补肾壮阳益阴、益寿延年;大豆具备抗氧化性、延缓衰老的作用,还能润肺滋阴养血。二者共用可防衰老,强健体魄。留意:花生米最好是选硬粒红皮的,制做豆桨时最好是没去花生红衣,由于花生红衣营养成分较高,可协助免疫系统疾病贫血病人控制病况。

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