平菇被称作是美味佳肴的食材，在欧美地区较为时兴，平菇中的营养成分很高，怀孕期的女士还可以小量的服用平菇，由于怀孕期多吃平菇，能有利于提升免疫功能，另外也可以均衡营养成分，推动胎宝宝的智商及其人体的各类作用生长发育，并且怀孕期吃的平菇，最好以熬汤炒海主导，尽可能的不必吃一些，避免会长胖。
方式 /流程
回答是毫无疑问的，怀孕的女士是可以吃平菇的。
女士在怀孕的情况下，多吃一些平菇，不但协助增强免疫力，并且能够平衡你摄取的营养成分均衡，推动胎宝宝智商及其生长发育等。
假如怀孕的女士有血压不稳定的状况出現得话，还可以吃一些平菇来调整和调养一下的。建议你用平菇打汤，效果非常的好。
当然，孕妇如果有轻度的糖尿病得话，还可以吃平菇来开展调整。平菇对糖尿病的调节拥有自身的优良的功效。
女士在怀孕的情况下，会出现衰退的状况，这个时候，孕妇能够挑选吃平菇，进而改进这类因怀孕而出現的衰老症。
平菇焖豆腐
原材料
水豆腐300克，猪瘦肉50克，平菇8朵，小辣椒2个，葱、姜、蒜，盐，酱油、花椒面、白砂糖、鸡精、食用油
作法
1、水豆腐切发展方片，在炒菜锅里煎出双面橙黄色。
2、平菇去蒂，切割成四块；小辣椒切条。
3、葱切条，葱姜切成片，猪瘦肉切细条。
4、锅内放适当食用油，烧开后放进丝袜高跟鞋炒散。
5、放进姜葱姜蒜炒成香气，添加豆腐片，煸炒。
6、放进小辣椒、平菇块，添加盐、白砂糖、花椒面、酱油。
7、加一碗水（最好大骨汤），文火焖至汁收浓，加少量鸡精煸炒起锅。
素炒香菇莴笋
原材料
平菇，芹菜，红萝卜，蒜，糖，油，盐
作法
1.香菇泡发清洗切条，芹菜清洗去筋络切条，红萝卜两块切条，蒜敲碎。
2.炒菜锅加点油，温油放蒜泥，等香气飞出，放进香菇芹菜红萝卜煸炒，假如干可稍稍一点儿水，煸炒约2分鐘后加少量糖，适当盐调料，起锅摆盘。
小技巧
调味料仍然仅有糖和盐，可是却能品出平菇和莴笋独有的芳香！