近些年，伴随着大家生活水平的巨大提升，一些只有在传统节日里才可以品尝到的特色美食慢慢变为大家饭桌上的熟客。比如八宝粥便是一种以往只可以在传统节日享有的特色美食，如今要是大家爱吃就可以轻轻松松吃到。可是针对哺乳期间的女士们而言饮食搭配的忌讳事宜十分多，那麼，哺乳期可以吃八宝粥吗？要注意什么呢？
哺乳期间是能够 喝八宝粥的，由于八宝粥里带有许多 谷类和杂粮。八宝粥食物与制做都非常简单，制成品颜色艳丽、质软甘甜、芳香诱惑、滑而不腻，补钙、补血补气、养神、安神助眠，服用时可依据口感放糖、牛乳等。
奶水是最合适宝宝成长发育需要和消化吸收工作能力的最理想化食品，母亲的合理营养立即关联到妈妈与宝宝彼此的身心健康，乳妈摄入充裕的营养元素，才可以确保奶水的质和量。
母亲的营养成分提供，应留意下列好多个层面：
1、能源：乳妈的能源需要量较一切正常女性约提升25%，女性在授乳期要在原来基本上提升800k的发热量。若营养不良可立即降低乳汁分泌量。
2、蛋白：乳妈饮食中蛋白供应不够将影响乳汁分泌量，并使孕妈处在负氮平衡情况。乳妈应在一切正常蛋白需求量的基本上，每天提升蛋白25g。
3、长链脂肪酸：长链脂肪酸与宝宝脑生长发育相关，特别是在脂质质针对神经中枢系统发育非常关键。必须脂肪酸有提升分泌乳汁的功效，因此 母亲应多服用一些身体必须脂肪酸成分多的食用油。
哺乳期注意事宜：
哺乳期间不能吃含有刺激性的食物，由于哺乳期间吃完含有刺激性的食物，会从奶水中进到宝宝身体，影响宝宝身心健康。但进餐小量调味料，如胡椒粉，酸醋等，還是能够 的。
哺乳期间不可以吃巧克力，由于朱古力里含有的可可碱会渗透到奶水并在宝宝反映内蓄积量。可可碱能损害中枢神经系统和心脏，并使肌肉无力，小便量提升，使宝宝消化不良，睡眠质量不稳。孕妇多吃巧克力会影响胃口，人体长胖。