日常生活不留意非常容易出現容易上火，口干口渴的状况，因此 这是你需要掌握一些，能够 协助你具有清肝火润肺的食物，而我们平常所触碰的纯蜂蜜，萝卜及其红心柚等这种食材，或是是新鲜水果都能够具有一定的清肝火润肺止咳，乃至是祛毒的作用，还可以合理的祛痰止咳化痰，改进人体的不适感病症。
1、 小枣
茯苓功效甘、平。可以益气养阴津，润肺止咳。 平常熬汤或是煮红豆糖水的情况下能够 放进几颗小枣。
2、 纯蜂蜜
茯苓功效甘、平，入脾、肺、小肠经。作用柔肝，润肺，祛毒。常见于医治肺燥咳嗽。《药品化义》记述“如怯懦咳嗽不止，精气枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之病，热寒均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，没有不可者，是燥者润之之义也”。 实际上估算很多人都了解纯蜂蜜是一种非常有而无一害的极佳食品。每日早晨醒来的情况下倒1到2汤勺，用温开水化开，空肚食用，长久以往不但能润肺止咳，并且能够 祛毒美容养颜。
3、 萝卜
《日华子本草》说它“能祛痰止咳化痰，治肺痿呕血”。《四声本草》觉得它“亦主肺嗽呕血”。《随息居饮食谱》则记述它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的作用。茯苓功效辛甘、凉，入肺、肝胆经。含葡萄糖、绵白糖、葡萄糖、维他命C、莱菔甙等。
4、 红心柚
茯苓功效甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新陈皮甙、胡罗卜素、维他命C、B1、B2、维生素b3、钙、磷、铁、糖原和挥发油等。作用温阳化，快膈，止咳化痰，止咳化痰，益肺。 但是因为红心柚寒性，因此 也不可以过多服用。吃2到3块即掌握分寸。
5、 金橘
茯苓功效甘酸、平温、无毒性。入肺、肝胆经。香甜润肺止咳，健脾开胃健食，解渴生津止渴。 橘子都是有此作用，但是最有利人体的是水果店上售的小金橘，彻底应当把它列入自身的平时新鲜水果单里。