文化经典百科
首页
诗词
解梦
成语
中医
养生
历史
测名
饮食养生

炸土豆片怎么制作呢?

马铃薯是一种十分美味可口的食物,其出产地在南美洲,现早已遍及全球,是全球每个地域最重要的一种蔬菜水果,土豆的吃法十分多,能够 作为主食,能够 作为特色小吃这些。由于土豆的营养使用价值高,能够 补充人体动能和别的微量元素。马铃薯做为特色小吃十分火爆,由于他的美味可口,有别于别的一切蔬菜种类。马铃薯在最常见于小吃制作,比如,炸土豆片便是一道十分美味可口的特色小吃。下边就讨论一下炸土豆片如何制作的解读吧。有兴趣爱好的人员能够 学习培训制做一下。

炸土豆片是一道菜肴。一般 是将土豆切片后与食用油及调味品煎炸而成,味儿香酥酥黄。

原材料:马铃薯、水、食用油及调味品各适当,甜味调味品配制:辣椒面20%,白胡椒粉15%,五香粉15%,食盐47%,鸡精3%。

作法:

1、马铃薯2个削皮。

2、削成片状,用切菜器。

3、放进凉水中。

4、水滚沸后放进土豆块,无生心捞起来放进凉水中,洗去木薯淀粉。

5、放进篮子里。

6、晾晒。

7、锅内加点油,炸。

8、起锅撒进调味品就可以。

营养成分:

马铃薯具备延缓衰老的作用。它带有丰富多彩的维生素b21、B2、B6和泛酸等B族维生素及很多的高品质甲基纤维素,还带有营养元素、碳水化合物、蛋白、人体脂肪和高品质木薯淀粉等微量元素。马铃薯带有丰富多彩的膳食纤维素,有材料表明,其成分与苹果一样多。因而肠胃对马铃薯的消化吸收比较慢,服用马铃薯后,滞留在肠胃中的時间比白米饭长的多,因此 更具备饱腹感,另外还能协助带去一些植物油脂和废弃物,具备一定的润肠身体排毒功效。马铃薯是碳水化合物化合物,可是其成分仅是同样净重稻米的1/4上下。

大家都在看的饮食养生窍门
饮食养生