很多人的脸部常常会出現一些浅黄色的软斑，呈深褐色状，如同对称性的蝴蝶花一样遍布在脸的两边，常常会出現在女士的的身上，它是普遍的黄褐斑，黄褐斑是因为血液中雌激素的直线过高，再再加常常有人体层面的病症，长期持续性的内服服药，便会造成黄褐斑的加剧，一般黄褐斑的医治，关键以药品和激光器主导，可是除开这种医治之外，做为病人的自身能够 根据用饮食疗法的方式调养去斑，加速黑色素新陈代谢，那样才可以做到治疗雀斑的作用。
一、饮食搭配法祛黄褐斑
1、猪肾薏苡仁粥祛黄褐斑
提前准备原材料：猪肾1对，去肌肉筋膜、臊腺，与削皮剁碎的淮山药100克，梗米200克，薏米仁50克放水适当
使用方法：用文火熬成粥，加调味品调料分顿吃。
推荐原因 ：补肾壮阳益肤。适用色斑、黑色斑皮肤。
2、桃仁牛乳黑芝麻糊祛黄褐斑
提前准备原材料：核桃肉30克，牛奶300克，豆桨200克，黑芝麻粉20克。
使用方法：先将核桃肉、黑芝麻粉放小磨中碾碎，与牛奶、豆桨调均匀，放进锅中烧开，再加白砂糖适当，逐曰早中晚各吃1小盘子。
推荐原因 ：护肤悦颜。适用皮肤黄褐斑及皱褶皮肤。
3、三仁美容护肤粥祛黄褐斑
原材料：桃仁、大杏仁、白果仁各10克，生鸡蛋1个，老冰糖10克，梗米50克。
作法：
1、将桃仁等3味碾成粉末；梗米清洗干净，放进石锅内。
2、加桃仁等3味中饕细末和适度的水，灶火烧开，打进生鸡蛋，改成慢火煨粥。
3、粥成时添加白砂糖调均匀。每天1剂，早饭服用。
使用方法：20剂为1个治疗过程，间距5今后可然后开展下一个疗程。
推荐原因 ：此粥具备活血化淤，促进消化，肌肤护理护肤作用。冬常服此粥能降低色斑，减缓皮肤衰老也可预防黄褐斑。
二、补水面膜法祛黄褐斑
1、水蜜桃蛋白质补水面膜祛黄褐斑
提前准备原材料：水蜜桃、鸡蛋清
使用方法：将水蜜桃和蛋白质一起放进搅拌装置中搅拌，直到看不见颗粒物，用手将这一化合物轻轻拍打于全部脸部，歇息释放压力，大概30分钟后，用凉水清洗干净。
作用：去斑
2、新鲜水果成份补水面膜祛黄褐斑
新鲜水果原材料：番茄一个 苹果削皮一个，此外木薯淀粉少量。
方式：最先苹果削皮削皮后，捣碎成效泥，随后将番茄也捣碎，将他们混和在一起，添加少量的木薯淀粉混和调配，变成粘稠后匀称的涂覆在脸部，大约已过二十分钟上下，用冷水清理就可以。
作用：该类补水面膜中带有丰富多彩的维他命C，可有抗氧化性成份，阻拦色素的生成，能去除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤有美白的功效。该类补水面膜依据病人本身的皮肤是不是融入，一周可应用2-3次。