做瘦身粥的方式非常的简易，粥类的食材非常容易被身体消化吸收，非常容易消化吸收，发热量也少，那样吃起來不易长胖了，对减肥瘦身的人员而言，瘦身粥的减肥瘦身作用是比较好的，减肥瘦身的另外又对身体好，女性朋友们还能够用瘦身粥来美容护肤，简直一举多得的益处呀。弥猴桃含有丰富多彩的维他命，不仅清目，还对皮肤白，生活中弥猴桃瘦身粥怎么做好吃？
一.原材料
稻米 (100g)，弥猴桃 (1个)，枸杞子 (20粒)，水 适当，老冰糖 适当
二.流程
1.稻米清洗，侵泡一会，那样较为易煮。
2.猕猴桃去皮切片。
3.枸杞子清洗浄泡好预留。
4.稻米下锅，煮开。
5.煮至米一颗颗都涨开，变粘稠时，下枸杞子。
6.下弥猴桃块，再煮2分鐘上下，加适当老冰糖调料就可以。
三.猕猴桃营养使用价值
1.利尿通便
弥猴桃带有很多水份和膳食纤维素，能协助胃肠作用，加快人体废弃物排出来，对缓解便秘成效显著。
2.生津解渴
弥猴桃寒性，含有维他命和很多水份，能生津解渴和避免 容易上火，消除躁热等功效。
3.护肤养颜
弥猴桃中丰富多彩的微量元素能改善皮肤，去黄美白，减缓皮肤衰老和加快身体内毒素排出来。
4.健脑
弥猴桃中丰富多彩的维他命、碳水化合物和营养元素能推动小孩子脑部发育；弥猴桃的独特香味还能缓解心态、安神助眠镇定。
四.减肥瘦身常见问题
说烤串这类食品我们很多人常常吃，无论夏季、冬季都很火爆，平常和朋友聚餐也常常吃，烤串类食品含致癌物质三苯四丙羁，造成蛋白碳化转性，会毁坏我们的肾脏，煎炸这类食品如今我们基本上面了解一些它的弊端，是造成心血管疾病的罪魁祸首；还含致癌物；毁坏维他命，不但不利减肥瘦身、美容护肤，還是对人体的身心健康全是导致非常大的威协，尽可能避免。泡面，彭化食品，既食咖喱鸡饭这类食品基本上没什么营养成分，但有又有很高的发热量，更关键的是便捷类食材都带有添加剂，这对身体的肾脏功能和肝脏会导致非常大的压力，因此 在减肥的全过程时要尽量减少。