许多宝妈妈刚生小宝宝以后都想亲身用纯母乳喂养自身的宝宝，由于奶水针对宝宝而言是最好好地的食材，奶水可以给宝宝出示各种各样营养成分。可是并不一定的宝妈妈在刚生小宝宝以后便会迅速有奶水的，这个时候除开找催奶师帮助以外，还能够做一些有催奶功效的食材，如今便说说奶水少催奶饮食疗法方式有什么。
作法一：通草瘦肉汤
原材料：
猪瘦肉250克，通草6克
作法：
猪瘦肉添加通草一同炖，服用时吃荤喝粥。
作用：
猪瘦肉具备补充营养成分的作用，通草可换气下乳，配搭在一起煲汤不但能够 提升催奶实际效果，还有利于孕妇人体还原。
作法二：木瓜鲫鱼汤
原材料：
番木瓜500克上下，草鱼1条，盐1少量，姜片6片，油1汤勺。
作法：
番木瓜削皮、削皮、切片。起油锅，放进生姜片，煎香草鱼。起鱼，锅中再次炒木瓜。番木瓜放进煲内，用1000ML水煲滚，与已煎香的鱼倒回煲内，用慢火煲1钟头，下盐调料，就可以食用。
作用：
女性生完孩子气血虚力弱，食欲不佳、奶水不够。要滋补养生养血，最好是饮番木瓜鱼身汤，由于草鱼补阴养血，配上木瓜煲汤，则有催乳健胃消食之作用，最合适生完孩子女性食用。
作法三： 鱼身豆腐汤
用材：
水豆腐2块，鲩鱼身400克，盐少量，姜片5片，油1汤勺。
作法：
起油锅，放进生姜片，煎香鲩鱼身。放进煲内，用8碗水煲滚，再舀起二碗开水倒进锅中，与已煎香的鱼身同煮一会儿，再将鱼身连汤倒回煲内，用慢火煲1钟头，下盐调料，就可以食用。
作用：
女性生完孩子气血虚力弱，假如调养不当，便会食欲不佳、奶水不够。要滋补养生养血，最好是饮番木瓜鱼身汤，由于鲩鱼身能健脾养血，配上木瓜煲汤，则有催乳健胃消食之作用。