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大米粥怎么做?这样做最滋补!

稻米是大家吃得十分多的谷物,绝大多数人都是把稻米当做正餐,大米的营养比较丰富,例如含有蛋白、碳水化合物化合物,此外也有丰富多彩的b族维他命,还带有多种多样碳水化合物,吃稻米能够 补充丰富多彩的营养成分,还具备健脾和胃的功效,下边详细介绍稻米粥的做法。

第一、核桃仁枸杞子米粥

原材料

稻米80克(1/2杯),核桃仁10克,枸杞子2克

作法

1.锅内放约1000Ml水,大火烧至水似开非开

2.稻米用冷水清洗干净,放进锅中,添加一点植物油和食用盐

3.火灾烧开,转中文火熬牵制20分钟

4.核桃仁用刀割成小碎渣,放进锅中,煮约10分钟至锅开

5.枸杞子用冷水清洗

6.将清洗的枸杞子放进锅中,再次煮约10分钟

7.熬粥的期内要间距一段時间,就用勺子把粥拌和一下

8.直至将粥煮开,至料汁剩余一半粘稠才行

第二、西兰花法国鹅肝米粥

原材料

原材料:法国鹅肝

调料:稻米,西兰花,食用盐,白砂糖

作法

1、压力锅先将稻米煮开,约10分钟。

2、西兰花、法国鹅肝滚刀块。

3、开盖子加适当食用盐、白砂糖,将西兰花杆、法国鹅肝一起倒进锅中,约煮一分钟,搅拌。

4、最终放西兰花叶微煮,就可以。

第三、淮山药莲籽米粥

原材料

主要材料:稻米,淮山药,莲籽

调料:大枣,枸杞子

作法

1、压力锅将稻米、大枣、莲籽、加适度的水火灾抑制约5分鐘。

2、打开表盖,放进淮山药再约煮5分鐘。

3、盛出,放上枸杞子就可以。

第四、鲜贝米粥

原材料

稻米适当,辅材:鲜贝适当,苞米少量,青豌豆少量,食用油少量,调味品:大葱适当

作法

1.原材料备好,稻米提早一夜泡好

2.把稻米水一起倒进石锅中,放进玉米和青豌豆,并滴进食用油。水和米的占比大概是10:1。再放进葱段和姜片。火灾烧开后转中文火,再煮10分钟,放进鲜贝。至米粘稠就可以。

第五、小米米粥

原材料

小米100克,稻米50克

作法

1.小米和稻米清洗。

2.锅里放适当冷水,煮沸后倒进大米和小米

3.火灾再次熬煮,烧开后改成文火焖煮30分钟。煮的情况下以便避免 小米粥外溢糊底,最好是把盖子开启一条缝,不必盖严。

4.等小米软烂,粥液浓稠后,就可以熄火上菜。

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