大枣是生活起居中较为普遍的食材，大枣在其中含有多种多样营养元素能够 补充人体每天所需要的维他命及其矿物，大枣的吃法有很多种多样，能够 用于泡茶营养成分更为丰富多彩。下边是红枣泡水的作法，一起来了解一下吧！
红枣泡水的作法
如何用红枣泡水才算是恰当的呢？大枣需要在炒锅中炒黑或是在火炉中煲黑（相近烤地瓜）随后将3到4颗大枣侵泡到水里，在侵泡2-3三分钟上下，会发觉水变为橙黄色，这表明枣中的营养元素彻底的抵达水里，那样泡茶大枣的使用价值才可以被充足的运用。
红枣泡水的作用及适用范围
药草书本「本经」中记述到，大枣味甘性温、归肠胃经，有益气、宁心安神、缓解药性的功能；而当代的药学则发觉，大枣带有蛋白、人体脂肪、醣类、柠檬酸、维生素D、维他命C、少量钙多种多样碳水化合物等丰富多彩的营养成分成分。
适用范围：
1、长期熬夜的大城市上班族，可补虚，补血补气，维持脸部白里透红。
2、合适老师、店员等应用喉咙頻率较高的人，能够 补气血护嗓。
3、可用孕妇，能够 减轻孕期便秘，贫血等病症，并且可提升小宝宝的抵抗能力。
红枣功效
1．提高人体免疫力。红枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。
2．提高肌张力，提升休重 试验小白鼠每天灌服红枣煎剂，共3周，休重的提升较对照实验显著上升，而且在游水实验中，其游水時间较对照实验显著增加，这说明红枣有提高肌张力和提升休重的功效。
⒊ 保护肝脏。
4．抗敏。红枣酒精提取液对特异反映病症，能抑止抗体的产生，对小白鼠反映性抗原也是有抑制效果，提醒红枣具备抗超敏反应功效。
5．镇定安神助眠。红枣中所带有黄酮类--双- 葡萄糖甙A有镇定、摧眠和降血压功效，在其中被分离出来出的柚配质C糖甙类有神经中枢抑制效果，即减少自发性健身运动及刺激性反射面功效、强直性木僵功效，故红枣具备安神助眠、镇定之功。
6．防癌，抗突然变化。红枣含多种多样三此类化合物，在其中烨木酸、山植酸均发觉有防癌特异性，对肉瘤S－180有抑制效果。枣中含有的营养元素，可以提高人体免疫作用，针对抗癌防癌和保持身体五脏六腑作用都是有一定实际效果。