海带丝是我们较为普遍的一种蔬菜水果，海带丝含有碘、钙、钾、铁、粗蛋白等物质，有水上蔬菜水果的叫法。那麼海带丝营养成分那么丰富多彩，因此有些人问海带丝能减肥吗？这一回应是毫无疑问的。海带丝的脂肪率极低，而且可以协助身体清除停留在身体的各种各样残渣，因此海带丝可以协助减肥瘦身。
吃海带减肥的方法：
1.海带丝含海带丝素为核甘酸，海带丝含糖量与肝素类似，有软化血管的功效。其所含的多种多样矿物、营养元素等，能降低身体摄取动物脂肪在心脏、血管、肠腔上的堆积。肥胖症的人一个月吃l～1.5Kg海带丝能做到理想化的减肥瘦身。
2.假如缺碘也会造成甲状腺囊肿代谢不够，使人体的基础代谢减少，比较严重的缺碘可导致低水平的动能輸出进而引起肥胖症，海带丝对甲状腺素不高造成的肥胖症有不错的功效。
海带丝中还带有矿物钾，钾能够 协助均衡人体内的纳，假如人体内的钾太少，导致人体内的纳钾均衡失衡不必要的纳会把水分离住，导致体细胞水肿，促使休重下不去浮肉更显著。可是假如钙离子人体摄入量充足，纳正离子就不容易把不必要的水份吸引。因此钙离子可协助人体不必要水份的新陈代谢消除水肿改进浮肉装饰曲线图。
平常一些一般的食材还可以作出不一样的美味可口 海带丝鸡蛋卷出去的非常美味可口 很有营养成分的一道菜，美味可口，美味不易上火，作法也非常简单 海带丝有着“长寿菜”“水上之蔬”“含碘总冠军”的美名 海带丝带有丰富多彩的碳水化合物化合物、维他命C、粗蛋白、糖、钙、铁 也有着大量的服用使用价值 可降血压，降血脂，降血糖，并且更能抑制肿瘤，有利排尿消肿
食物与清单：
海带丝100克生鸡蛋2个生抽酱油适当醋适当油辣子适当麻椒油适当芝麻油少量盐适量鲜贝露调味酱少量难度系数一般時间廿分鐘口感咸香加工工艺方法
海带丝鸡蛋卷的做法流程：
1.鲜海带丝细心清理干净
2.切割成20CM的条形
3.再切割成宽4cm的片
4.锅内放水放盐煮沸，将海带丝放锅中煮10分钟
5.煮好的海带丝捞起来用冷水太凉
6.生鸡蛋磕入碗中放盐划散
7.将生鸡蛋分批摊成阴囊
8.切割成与海带丝类似尺寸的规格
9.海带丝摊平，铺平阴囊
10.大通道渐渐地翻卷
11.用木签固定不动住
12.鲜贝露调味酱、芝麻油、醋、油辣子、生抽酱油、麻椒油调为汁，吃时佐汁同食就可以
常见问题：
摊蛋皮的情况下尽可能摊的大点，那样切成片的情况下才可以跟海带丝片类似
也能用苋菜、香莱、葱叶烫软后系起海带丝卷，那样会更美观大方一些