每一个父母都期待小朋友健康快乐长大了，但要想保证这一点，小孩的饮食搭配就尤为重要了，根据恰当的饮食搭配补充全方位的营养成分，提高小孩的抵抗能力，推动小孩的心身生长发育，因此一日三餐的食谱配搭十分注重，如今年轻的父母都不清楚这种专业知识，因而下边详解。
一、宝宝早餐
1、宝宝早餐的必要性
不吃早餐的小孩上第二节课的情况下就刚开始出現专注力不集中化、有动作等状况，她们通常脑作用减少，学习兴趣降低，被误以为是多动症。并且早餐没吃，下午便会很多进餐，那样会使胃粘膜一下子处在过度紧张，時间久了易得胃病。
2、宝宝早餐如何吃
其一，每日务必吃早饭；其二，健康早餐类型丰富多彩；其三，添加蔬菜水果和新鲜水果；其四，少食多餐。
3、宝宝早餐常见问题
一些早饭是不宜孩子吃的，假如早饭摄取这种食材，非常容易伤害小孩发育。因而，早饭尽可能要防止吃剩菜、西式早餐、炸油条、零食等。
4、婴儿营养早餐的做法
套餐内容一：蔬菜火腿蛋饼 曲奇饼干酸牛奶 苹果
套餐内容二：肉菜小馄饨 蛋煎面包 橙
套餐内容三：果干玉米粥 生鸡蛋猪肉松三文治
二、小宝宝午饭
1、小宝宝午饭的必要性
据我国营养成分学好为在我国学龄前儿童出示的饮食具体指导，午饭的影响力是一日三餐中最重要的，应是小孩出示全天动能的40%，早饭和晚饭则各出示30%的动能。
2、小宝宝午饭如何吃
午饭应当用正餐配搭甜品方法，假如要想激发小朋友的兴趣爱好，能够 让他们自己挑便当盒，暖水瓶，随后自身装饰设计包装袋。和小孩一起去超市选择食材。
3、小宝宝午饭常见问题
小宝宝午饭有很多常见问题，在其中包含饮食搭配要留意酸碱，餐前喝粥好，午饭前不必让小孩饮纯水果汁，馍馍的营养成分很重要，鱼最好是和水豆腐一起炖着吃，不容易让小孩喝过多饮品，严防婴儿牛乳贫血病，并且不必让小孩汤泡饭等。
4、小宝宝营养午餐强烈推荐
清蒸红薯
白煮葱油草鱼
蘑菇炖豆腐
蒜末豇豆
三、宝宝晚餐
1、宝宝晚餐的必要性
晚饭间距第二天的早晨间隔10钟头上下，尽管说睡眠质量时不必补充食材，但小孩的成长发育却一刻也不会终止，晚间也是一样，仍需一定的营养元素。若晚饭吃得太少，则不能满足这类要求，长久以往，便会影响小孩的成长发育。由此可见，小孩的晚饭不但不可以少吃，还应吃饱了吃好。
2、宝宝晚餐如何吃
父母在给孩子提前准备晚饭时，需精心策划，要做一些便于消化吸收、发热量适度的食材，如豆类食品、猪瘦肉、淡水鱼、食用菌、蔬菜等。睡前可让小宝宝喝一杯热奶。
3、宝宝晚餐常见问题
给宝宝吃晚餐要留意防止下列四个错误观念：其一，小孩每日必须吃荤；其二：汤泡饭好消化吸收；其三：晚饭小孩要吃少；其四，晚饭吃饱会影响睡眠质量。
4、小宝宝营养晚餐强烈推荐
鸡蛋番茄粥
生鸡蛋虾饺
鱼类石锅拌饭。