由于长期熬夜，日常生活不规律性，很多人常常非常容易出現肥胖症，身型不匀称，会让自身在穿着打扮层面越来越并不是很好看，实际上饮食搭配层面要是多吃一些蔬菜的，能瘦身减肥，还能够推动脂肪分解，素炒白菜，焖大白菜梆子，都能够用白菜帮，大白菜之中的化学纤维比较多，对减肥的实际效果会更好。
素炒白菜帮
原材料
净白菜5，生抽，食用醋，食盐，姜片，鸡精
作法
1、采用白菜帮，将大白菜清洗，沥干水份。顺长切割成1寸宽的条，再斜片成半寸片。
2、起文火，入姜片爆锅，最好是烹起锅內外皆着火的熟度。随后资金投入大白菜，用灶火炒至半生不熟，添加生抽、食用醋、食盐略炒，加鸡精就可以。
焖大白菜梆子
原材料
大白菜梆子250克、胡萝卜半拉、青笋半拉、生姜沫、油耗少量、盐、豆粉、味精
作法
1、大白菜梆子清洗切条，箩卜切条、青笋去皮切条。
2、热锅中里放进生姜沫炒出香味，再放三样蔬菜水果一起煸炒哈，再放点油耗炒，惨几滴水焖粑。
3、出锅时天赋加点盐、味精水淀粉勾芡就可以。