芹菜山药炒木耳,是很传统式的一道家常小炒,芹菜是能够 通血管的,淮山药能滋补养生血气,防止贫血,黑木耳能够 挑选木耳,是很知名的食用菌食材,常常服用具备消毒杀菌,健脾养胃,推动血气活跃性,防止胃部不适的优良作用。
用材
淮山药 1小标题
木耳 1小盘股
芹菜 2片
盐油 适当
作法流程
1、准备好原料;
2、饭锅沸水, 添加适量的盐, 放进黑木耳进来焯煮;
3、黑木耳焯煮到八成熟时添加少量油, 放进芹菜一起进来焯煮掉色后捞起来控干水份;
4、热锅凉油, 放进淮山药进来煸炒;
5、煸炒两下后添加焯过的黑木耳和芹菜片进来煸炒;
6、添加适量的盐煸炒匀称,盛入盘里。
7、端上菜了。
小提示
1. 因为黑木耳和芹菜易熟水平不一样, 因此先焯木耳, 再添加点盐油, 放进芹菜煸炒掉色就可捞起来; 2. 炒的淮山药最好是采用这类水淮山药, 吃起來口味较为脆。