女士的皮肤是十分关键的一部分，可以说女士的容貌形象绝大多数必须借助鲜嫩的皮肤来烘托。因而，维持皮肤白皙是女士在日常生活中的关键事务管理。而喝纯牛奶维持皮肤白皙是女士认可的挑选，牛乳的种类比较多，那麼，女性喝什么牛乳皮肤白呢？
酸牛奶是在牛乳的基本上发醇而成的，了解怎样制作出酸奶的人都了解，在牛乳中添加特别制作的乳酸菌饮料，并将配有牛乳的玻璃瓶密封性储存数日，就能做成酸牛奶。即然，了解酸牛奶是怎样做成的，那么就不难理解酸牛奶中应含有牛乳含有的营养元素，而牛乳就不一定了。因而，酸牛奶一般都比牛乳贵，自然，这跟制做工艺流程也是有一定关联。
对于固态還是液體，我认为与加水的占比相关，优劣就不得已而为之了。
喝酸奶的好处许多：
一、有促进消化，推动胃肠消化吸收营养成分。
二，不适合长胖。牛乳一般含脂成交量放大酸牛奶高。
自然，牛乳并不是沒有优势。早晨喝一般，能够 补充水份，夜里喝一杯，能够 有助于睡眠。有时候，我们无须追根究底的搞清楚究竟谁最好是，要是人体的生理学需要，让人体保持健康，你的养生秘诀便是对的，好的。
年轻的女士吃酸牛奶比较好,由于酸牛奶不但保存了鲜牛奶中的蛋白、人体脂肪和糖原等营养元素，并且不可以刺激性胃液代谢，提升胃口，推动身体基础代谢，使营养成分易被消化吸收。酸牛奶也有减少血胆固醇，避免主动脉粥样硬化，医治消化不良、腹胀、腹泻等功效，对女性也有美容护肤的作用。
而纯奶多用以补钙补锌，补蛋白等，比较之下，還是酸牛奶合适女性朋友。