孕妇自怀孕之后会出現人体负担过重，缺乏营养的病症，这时候需要立即补充营养成分，不然不但会对孕妇造成影响，还会继续对胎宝宝的生长发育导致巨大阻拦。牛乳是营养成分较高的乳制品，孕妇能够 多喝牛奶来改进健康状况，而孕妇一天喝是多少牛乳适合呢？如何喝呢？
怀孕3月以后，孕妇对钙的需要量约为每日1200mg。假如钙的摄取量不够，怀孕5月上下就非常容易出現小腿抽筋的状况。 含钙量丰富多彩的食材关键有：乳及奶制品、豆类食品、海鲜产品及其绿叶蔬菜等。
在其中，乳及奶制品是钙的最好食材来源于。1ml鲜牛奶大约带有1mg钙，假如每日只喝1袋牛乳，那么就只有出示大概250mg的钙，远远地达不上胎宝宝成长发育的需要。孕妇每日应喝500ml上下的牛乳。食用的乳制品中最好是包含一部分酸奶，由于酸牛奶中的钙更有益于身体消化吸收。除此之外，孕妈妈每日还应摄取300克上下的绿叶蔬菜，再吃一些豆类食品、海鲜产品等含钙量丰富多彩的食材，那样才可以考虑怀孕期间对钙的需要。
针对这些有偏食、挑食习惯性，非常是牛乳、蔬菜水果吃得非常少的孕妈妈，则应当补充一些孕妇钙片，以考虑胎宝宝骨骼成长发育的要求。
建议准妈妈服食孕妇专用型婴儿配方奶粉，如今许多知名的婴幼儿奶粉知名品牌都是有荣誉出品的，我怀孕那时候每日会喝纯牛奶或者孕产妇婴儿奶粉250~500ml，但喝纯牛奶，有时会消化不良而导致腹泻，而孕产妇婴儿奶粉则沒有这种状况。并且孕产妇婴儿奶粉是专业为准妈妈而研发的，可以补充准妈妈所需要的营养成分，价钱与销售市场上性价比高的纯奶都没有多少的区别。