燕麦片许多情况下被别人当做果腹食材，燕麦吃法许多，能够 立即服用，还能够用于熬粥。尽管燕麦片营养丰富，可是也是有副作用需要留意。胃肠不好的人吃太多燕麦片非常容易造成肠胃消化不良或是腹胀。
1.造成胃涨
小量的吃燕麦粉儿针对本身造成的作用益处是十分多的，可是燕麦粉干万不可以过多的应用，燕麦粉归属于杂粮的一种，过多的服用燕麦粉儿可能会大大增加本身的胃肠消化吸收压力，可能会提升本身出現消化不良问题的概率，还会继续造成腹胀的问题。
2.不易消化吸收
燕麦粉的膳食纤维素成分较高，可能会消化不良，影响别的营养元素的消化吸收。胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化系统疾病病人不适合多食。
3.提升肝硬化问题的概率
燕麦粉长期服用也可能会提升本身出現肝硬化这类问题的概率，长期性过多服食燕麦粉儿还可能会提升本身出現十二指肠的问题。因此，大伙儿平时一定要严控燕麦粉的使用量。
4.提升本身出現胃痉挛问题的概率
吃燕麦粉的另外干万不可以吃菠菜，二者可能会产生反映，可能会造成 本身出現胃痉挛的问题，会给本身产生非常大的痛感，许多病人盆友还会继续出現恶心干呕的问题。