胸部发育是很多女性关心的问题，丰胸的方式有很多，除了按摩饮食也很重要。酸奶作为营养的奶制品，有很多功效，睡前如果单纯喝酸奶，丰胸效果不怎么明显，所以要注意丰胸的喝法。
1.睡前单纯喝酸奶是不能丰胸，可以通过饮食搭配来起到丰胸作用。酸奶中含有丰富的乳酸菌、钙质、蛋白质以及其他物质并不具有丰胸的作用，睡觉之前单纯地喝酸奶是不能够帮助丰胸的。
2.睡前怎么喝酸奶丰胸
睡前可以喝木瓜酸奶来帮助丰胸。木瓜中的木瓜酵素能够刺激女性的胸部发育。
方法：将青木瓜去皮后榨汁加入150毫升酸奶中即可进食。睡觉前还可以通过进食酸奶炼乳来帮助丰胸。炼乳能促级女星分泌荷尔蒙，帮助胸部二次发育。方法：将两匙炼乳加入150毫升酸奶中，搅拌均匀后直接进食即可。
3.睡前喝木瓜/炼乳酸奶丰胸的话，最好能够在吃完完饭1小时，睡前1.5小时左右喝，这样能够避免身体摄入过多热量后短时间就入睡而导致热量堆积使人发胖。另外如果是睡前打算喝木瓜/炼乳酸奶，晚饭的进食量可以适量减少点以避免长胖。
4.睡前喝酸奶丰胸注意事项
通过饮食，喝木瓜/炼乳酸奶来达到丰胸的效果，对于还没有发育完全的女性朋友是有比较好的效果的，但是如果是已经成年或者是处于哺乳期的话，这种丰胸的方法效果会大打折扣，想要有效丰胸可以听从医生的建议。