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苦瓜减肥效果好吗?

苦瓜减肥大家都有听说过吧,苦瓜之所以有减肥的效果,是因为苦瓜本身的热量比较低,还能够抑制脂肪的吸收,同时又有很好的清热解毒,清心明目的功效,在夏季来说绝对是清热降暑的最佳食物。

1、热量超低,还能抑制脂肪吸收。

每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉?最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感;而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的脂肪吸收!

2、降火消肿、去热解毒。

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用,清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。

3、增强免疫力、美容养颜。

丰富的维生素C、能增强免疫力,并预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果呢!

4、降低血糖。

苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份,具有帮助血糖的控制,预防糖尿病。

5、抵抗癌症、肿瘤。

苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有减肥功效外,也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。

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