可能让有些人无法接受，但事实上它的功效价值是比较高的，可以帮助我们很好的滋补身体，而且又活血散瘀以及改善体寒症状的效果，但是榴莲不可一次性吃过多，而且它的含糖量也高，所以糖尿病患者不适合吃。
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
3、榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。
4、榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。
5、榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。
6、榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。