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虾仁豆腐的做法,色香味俱全

虾仁营养价值很高,老少皆宜,特别是家有宝宝的,妈妈可以经常给宝宝做一些虾吃,虾仁豆腐这道菜很好的结合了二者的味道和营养,用北豆腐做这道菜味道会更好。

做法一、

材料

绢豆腐1盒,白虾仁200克,葱3根,姜片2片,黄酒,生抽,白糖,盐,白胡椒粉,芝麻油适量,淀粉1小勺

做法

1、虾仁洗净沥干,用盐和黄酒腌制15分钟以上;

2、2根葱打成结,1跟切成葱花;

3、铁锅烧到冒烟,加入4大勺油,加热到八成,倒入姜片和葱结爆香;

4、将虾仁倒入锅里滑炒30秒,加入切成块的豆腐,加适量清水、白糖和生抽调味;

5、加盖中小火焖1分钟,打开盖子,用淀粉加冷水调匀,加入锅里勾芡;

6、最后撒上白胡椒粉和少许芝麻油装盆。

做法二、

材料

虾仁末30公克,板豆腐1块,蕃茄莎莎酱2大匙,糖1/4小匙,太白粉1大匙

做法

1.虾仁末与板豆腐加入调味料拌匀搅碎,挤成四方立体状。

2.将作法1冷锅放入美国帕路亚七层钢平底锅以小火煎至熟,最后淋上市售莎莎酱汁即可。

做法三、

菜谱简介 色美鲜嫩,清香爽口。

材料

主料:北豆腐300克,虾仁80克,

调料:香菜30克,香油20克,芝麻酱20克,盐3克,味精2克

做法

1.香菜择洗干净后切成末;

2.豆腐放入沸水锅内焯一下,捞出后切成条片;

3.虾仁蒸熟后切碎;

4.豆腐条放入盆内,加入虾仁、精盐、味精、芝麻酱和香油,撒上香菜末,拌匀后装盘即成。

小诀窍

食物相克:

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

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