海叁带有高蛋白食物物质，可是低热量、低胆固醇，是非常好的滋补养生食材，用海参煲汤具备壮阳补肾、增强体质的作用，那麼海参怎么做才美味，海参怎么做作用最好是？
补肾壮阳汤方一、海叁羊汤
作法：海叁羊汤，海叁(发制，相同)150克、牛肉120克，切一片熬汤。牛肉煮开后放盐、姜等调料就可以食之。
作用：具备温肾温补肾阳，缩泉锁精的作用。适合于脾肾虚、精气损耗造成的阳痿、遗精早泄、小便频数、性欲低下、腰膝冰凉等症。冬天极宜常吃。
补肾壮阳汤方二、海叁煲鸭汤
作法：海叁煲鸭汤，海叁200克，老鸭一只。去鸭毛杂、清洗，与海叁一起放水慢炖，鹅肉熟之后，放进食用盐、葱段、生姜沫、鸡精等就可以服用。
作用：具备养阴益肾的作用。适用肾阳不足虚损、肾精不足造成的腰酸腿软、首领眼昏、阳痿频繁遗精、手足心热、失眠多梦等症。
特别注意海叁性滑润，咳嗽有痰、肠胃有湿、舌苔厚腻者不适合服用补肾壮阳汤。发烧感冒及其腹泻病人，临时最好是不要吃海叁。海叁含蛋白丰富多彩，每一次服用不适合过多，以防不容易消化吸收。
补肾壮阳汤方三、海叁杞参汤
作法：海叁杞参汤，海叁150克，党参和枸杞各12克。一起煮大概60分钟上下之后，添加鸡精、油和盐等调味料，便可吃参喝粥。
作用：具备补气血益肾、造精益气养血的功效。较适用气虚困乏、脸部暗黄、头晕目眩、腰酸腿软、频繁遗精、阳痿、小便频繁等症。