生什么病就吃什么水果,一种水果治一种病,这份“水果治病大全”送给你!
苹果:降血脂
美国佛罗里达州立大学的一项研究发现,每天吃75克苹果干的妇女,一年后总胆固醇水平会降低14%,“坏胆固醇”降低23%,而“好胆固醇”能提高4%。
美国注册营养师杰西卡·夏皮罗博士认为,这可能是因为苹果肉中的果胶,犹如一把“天然牙刷”,可以清除血管中的胆固醇。
香蕉:预防心脏病
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。
火龙果:排毒解毒、预防便秘
火龙果的果肉中有很多黑色籽粒,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。吃火龙果有助于润肠通便,常有便秘问题的人很适合吃火龙果。
此外,常吃火龙果还能抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;美白皮肤、养颜;减肥、预防大肠、预防大肠癌发生等。
龙眼:补心脾、益气血
龙眼肉既补心脾,又益气血,甘甜平和,有很高的药用和食用价值。龙眼肉味甘性温,归心、脾经,适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。
龙眼还有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
甘蔗:止咳、健胃
甘蔗有着“天然复脉汤”、“补血果”等美誉,能生津止渴、润喉去燥。皮色深紫近黑的甘蔗,性质温和滋补,能充饥、止咳、健胃,补充体力,但喉痛热盛者不要吃。
此外,甘蔗糖分高,糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人,要谨慎食用。
梨:润肺止咳、降低血压
生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
桃:补血降压、护心脑
高级营养师胡旭明表示,桃子的含铁量较高,能够补血,是缺铁性贫血者的理想辅助食物。提醒:桃是温性水果,有上火症状的人,要少吃;多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的人,也不宜多吃,会增加胃肠负担。
日本研究人员发现常吃桃助降压。而日本细胞生物学副教授宇都宫洋则表示,桃子中富含的多酚等物质,可能直接影响激素的分泌和活性,从而起到降低血压,保护心脑血管的效果。