颈椎骨由许多 关节构成，颈椎骨凸起是一种较为普遍的颈椎病，有些人因为长期看电脑或者手机上，颈椎骨第一节凸起来了，这时候病人也不必过度心急，由于我们传统式中医学中的板床对颈椎增生病人是能够具有非常好功效的。颈椎不好的人，平常最好坐一段時间后就站站起来，往返走一走，释放压力下人体，或理头部做下“米”字操。
一、颈椎骨第一节凸起该怎么办
颈椎间盘突显会神经受损跟和椎动脉会造成手麻和头昏等病症。多选用中西医多种多样方式 治疗颈椎病，大部分病人根据非手术治疗治疗法可得到不错的功效，且掏钱少、痛楚小，很火爆。维他命C具备提高人体免疫力和延缓衰老的功效,对避免颈椎病进一步发展趋势有非常大的协助.因此,颈椎病病人特别是在应多食含维他命C的食品,如新鮮的新鲜水果,蔬菜水果等。实际上,颈椎病病人在饮食搭配上沒有独特的忌讳,但也应留意摄入营养成分高,含有维他命的食品,如豆类食品,猪瘦肉,谷类,海带丝,海菜,黑木耳,新鲜水果,蔬菜水果等以做到增强抵抗力。
二、治疗颈椎病的小偏方
1.原材料：买甁山西陈醋，提前准备多个医用纱布或2个防护口罩。
使用方法：备好沙布四层［规格型号：5厘米牙周5厘米（约口罩大小）］，放进一个干净的大盆内，倒进适当老陈醋，让醋浸湿沙布。随后将稍甩干的沙布贴在肩部疼痛处，一块不足贴二块。再用吹风机暖风冲着沙布吹，约十五分钟上下，直吹到沙布晾干才行。每日睡觉前吹一次，一周为一个疗程，一般持续三次便会缓解痛楚，若每一次烘干沙布后，再用暖手袋做敷热十五分钟，则实际效果更优。
治疗过程：一般用一个疗程就可治愈。
2.酒瓶子治疗法
将酒瓶子包好，病人仰在床上时吧玻璃瓶平躺在在颈部底端。坚持不懈几日之后，实际效果十分的显著。颈椎病病人空闲之时能够试一下，终究这一并不不便。
三、颈椎病亚急性发病时的常见问题
如果是颈椎病亚急性发病，一定要留意适度的歇息，病情恶化得话也要卧床休息一段時间，依照医师的具体指导下歇息2~3个礼拜的時间。预防颈椎病要挑选有益于病况平稳，维持脊柱均衡的宿舍床为宜，枕芯的部位样子要挑选有益于优良睡眠质量的。要保持全部脊柱的生理曲度，又能舒服，让全身肌肉放松。