日常生活在所难免出現那样或那般的小状况，因而扭伤腰也是较为普遍的。可是扭到了腰会出现哪些的情况换句话说是病症，大部分人還是不太掌握的。也是有一些人认为过几天就好了，就没去在乎。实际上那样的念头是不正确的，假如扭到了腰不留意得话，很可能会导致比较严重的不良影响。那麼扭到了腰能够依照下边的方法治疗。
1、最先要做的是躺下休息，最好是睡硬床，沒有硬床，何不临时打打地铺，不必睡弹簧床，由于绵软的弹簧床会使脊柱产生脊柱侧弯，加剧腰部病症。另外，躺时要让腰放平，膝关节下发一个枕芯，将腿蜷起來平在床上，应防止两脚挺直，这类姿态不仅会提升疼痛，更可能使足部麻木。
2、腰闪了后除开外用跌打损伤膏或止痛膏外，一些简单治疗法也很合理。比如用吹风机吹伤处，或是用小台灯近距照烤伤处，都能迅速缓解疼痛。用炒热的盐或碎石子包在布袋子里，敷在扭到处，每一次三十分钟、早中晚各一次也很合理，但留意不必烫伤皮肤。
3、假如家里有新鮮姜片，可将生姜片烤热后贴在扭到处，也是有止疼治病的实际效果。或是由亲人推拿也可以减轻腰部扭到病症。病人侧卧躺在床上，亲人用两手掌放到其脊柱两侧，从上往下面揉边压，至屁股往下推拿到大腿根部下边、小腿肚后边的肌肉群，推拿几回后，再在最痛点用拇指推揉几回。
4、轻度腰闪了要是歇息一两天就可以治愈，但若疼痛持续或愈来愈痛，就需要尽快就诊了。
自身的人体要自身爱护，他人分摊不上你的痛楚。要是仔细一点就可以无需承担非常大的痛楚，但也不必由于不在乎而让自身后悔莫及。重大疾病全是小问题累积起來的，无论是人体的哪一个位置受过伤，是比较严重還是不比较严重必须当心看待。由于通常会由于我们的不留意而导致很严重的不良影响。