石榴是营养成分很丰富多彩的新鲜水果，并且石榴中的维他命成分是很高的，常常吃石榴不但能提升身体的免疫能力，并且还能现如今身体铁的消化吸收，怀孕的女士是可以吃石榴的，并且大部分女士在怀孕的情况下会出現缺铁性贫血，因而吃石榴不但对孕妇人体有益处，并且还能推动小宝宝的快乐成长。
孕妇前期吃石榴好么
石榴的营养成分非常丰富多彩，带有多种多样身体需要的营养元素，如柠檬酸、糖原、蛋白、人体脂肪、钙、磷、钾等。孕妇怀孕期吃些有下边这种益处。
1)在怀孕早期孕妇吃些石榴，缓解孕吐反应、恶心想吐的病症。孕妈妈还可以挑选如今目前市面上卖的萃取石榴汁，用开水稀释液为八倍，早中晚各喝一杯石榴汁，也是有一样的作用。
2)孕妇怀孕期吃些石榴或喝些石榴汁，还能协助减轻怀孕期间肩膀酸痛、眼晴疲惫等病症。
3)英国一项研究发现，怀孕期孕妇喝些石榴汁有利于减少宝宝发育损伤的几率，推动胎宝宝人的大脑一切正常生长发育。
石榴的营养成分
石榴的营养成分非常丰富多彩，带有多种多样身体需要的营养元素，果子中带有维他命C及B族维生素，柠檬酸、糖原、蛋白、人体脂肪，及其钙、磷、钾等矿物。据剖析，石榴果子中含碳量水化合物17%，水分79%，糖13～17%，在其中维他命C的成分比苹果高1～2倍，而人体脂肪、蛋白的成分较少，果子以品鲜主导。
一般石榴果子中，含糖量11-15%，可溶水杨酸0.46-0.68%，蛋白0.226-0.317%，氧化性维他命C4.23-10.27mg/100g，磷8.9-10Mg/100g，钾216-249.1mg/100g，钙1.06-2.98mg/100g，镁6.5-6.76mg/100g，单宁酸59.8-73.4mg/100g，此外还含人体脂肪原花青素。它带有18种碳水化合物，在其中8种是身体必不可少的，尤其是谷氨酸，苯丙氨酸、磷酸氢钙等，而且成分较高。石榴能食一部分占15-40%，果子含水果汁率较高(36-61%)，不但是生吃水果，还可制做清爽饮品。石榴具备生津止渴化食，抗胃酸过多，清理血管垃圾、治腹泻、祛毒、减温等多种多样作用。大部分人都是有吃鲜石榴的习惯性。因此 ，石榴是一种既具备服用使用价值，又有功效与作用的果中之首。
孕妇吃石榴的益处关键反映在以下内容。
1、补充孕期饮食
石榴是一种带有丰富多彩营养元素的新鲜水果，带有多种多样身体需要的营养元素例如有维他命C及B族维生素、柠檬酸、糖原、蛋白、人体脂肪，及其钙、磷、钾等矿物，怀孕期间适当吃石榴能出示大量的营养成分。
2、推动铁消化吸收
怀孕期非常容易产生贫血状况，而缺锌或叶酸片是导致孕妇贫血的关键原因。准妈妈摄入一定量的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中含有的维他命C能推动铁的消化吸收，协助孕妇避免 缺铁性贫血。
3、减轻早孕反应
石榴的口味很好，带有石榴酸等多种多样柠檬酸，能协助消化，提高胃口，能协助准妈妈减轻孕初期食欲不佳的情况。尤其是在妊娠反应比较严重的阶段，准妈妈能够适度吃石榴来缓解孕吐病症。石榴中含有维他命C和B族维生素，及其钙、铁等多种多样微量元素，有养胎止吐的功效。
4、减轻怀孕期间疲惫
孕妇在怀孕期间吃些石榴或是喝石榴汁，还能够减轻怀孕期间产生的肩膀酸痛、眼疲劳等病症。
5、降低胎宝宝人的大脑损伤概率
有研究发现，怀孕期喝石榴汁能减少胎宝宝脑部发育损伤的概率。胎宝宝在妈妈孑宫内发展期内，可能会由于脑部缺氧不够而导致脑组织损害和人的大脑性麻木那样的头部突发性病症，怀孕期间适度吃石榴可防止胎宝宝脑部发育损伤。而且石榴中带有丰富多彩的花青素化合物，具备延缓衰老和维护中枢神经系统调整情绪的功效。