养生保健在我们的生活种比较的常见，很多的朋友都会选择这样的方式来缓解疲劳。特别是一些上班族，工作的压力和生活的压力让他们无法好好的休息，因此常常都会觉得身体很疲倦。刮痧拔火罐是一种比较常见的养生方式，能够让你的身体快速恢复精力。刮痧拔火罐对于女性朋友还有很多的好处，比如调节月经不调和帮助女性泻火。那么你们都了解刮痧拔火罐吗？
刮痧拔火罐是否一定要出痧呢?
刮痧拔罐虽然是一种外治方法，但是在这一点上和中药治疗有异曲同工之处。比如我们感冒发烧，吃一些解表的中药，发汗程度都是微汗而止，并不是大汗淋漓，而是体表发粘，并没有大滴的汗流下来。刮痧拔罐也是如此，病邪在体表的时候，如果我们用力过猛过深，反而会有相反的效果。所以出不出痧因人而异，不要盲目追求出痧。
刮痧拔罐并不是没有章法的乱刮一气，而是要遵循经络原理。比如感冒，我们就要在上半身下功夫，《黄帝内经》有句话叫“伤于风者，上先受之；伤于湿者，下先受之。所以感冒之后我们要在头、面、颈、肩、背以及肺经上下功夫。
刮痧拔罐的适应症
1、疾病的预防、病后康复以及现代人常见的“亚健康状态”调控，通过保健刮痧，能够减轻病痛，改善症状，提高或恢复机能，近期和远期效果都比较理想。
2、外感类疾病，骨关节疼痛性病变以及神经肌肉血管病变和病后康复等有比较好的疗效。
刮痧拔罐小常识
1、刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
2、刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
3、怕疼的人采用无痛刮痧法进行刮痧，或先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。
4、刮痧拔罐之后可以吃一点醪糟，醪糟含有低浓度的酒，能促进血液循环，有利于刮痧拔罐之后的恢复。
5、神阙被称为“先后天沟通的桥梁”，一般认为神阙不能拔罐，但是可以闪罐，能够治疗荨麻疹一类的过敏性疾病。
通过上文我们可以知道，刮痧拔火罐的作用非常多，可以促进身体的新陈代谢，加速身体的排毒。刮痧拔火罐可以治疗呼吸道疾病、肠胃疾病以及心血管疾病，可以活络筋骨和调节身体的内部机能。需要提醒你们的是，有些朋友是不可以进行刮痧拔火罐的，比如心脏功能和肾功能不全的朋友、孕妇和患有皮肤溃疡的朋友，小编不建议你们进行刮痧拔火罐。