上次小编已经为大家分享了春季养肝四步走的健康知识，提醒大家饮食、情志、起居、运动该注意哪些（没看的小伙伴可以回复养肝查看往期知识），今天要跟大家分享的是日常生活中实用的养肝护肝法，有中医食疗方还有穴位按摩法，赶快学习一下吧！
食疗养肝
春季养肝茶——枸杞菊花红枣茶
小小一杯茶，却有疏风清热，
养肝平肝名目之功效哦
春季养肝菜——黑木耳炒猪肝
美味与滋肾补血、养肝明目可以兼得
【做法】：黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒、葱末、姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。
春季养肝粥——芹菜粥
平肝清热、降压安神，一碗粥也能这么神奇
【用料】：芹菜150克，粳米100克。
【做法】：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥食用。
揉按穴位
大敦穴
位于大脚趾外侧的趾甲缝旁边。大敦穴可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽。
行间穴
位于大脚趾和二脚趾指缝结合处。春天易肝火旺盛，会出现牙痛、腮肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖起泡等症，此时可多揉行间穴。
太冲穴
太冲穴在脚背上，大脚趾与二脚趾结合的地方向脚脖方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，通过按揉太冲穴，可以把人体郁结之气最大限度地冲出去。
按揉方法：从太冲穴向行间穴方向推揉，就可以将郁滞的肝气发泄出去。