夏天是出汗的季节，因为人是开放的，阳气往表走，如果该出汗的时候不出汗问题就大了：可能是没有阳气，可能是没有体液，还可能是经络闭塞，当然还有空调房作祟。夏天没有充分出汗的人，到了秋天该收的时候，那些本来应该通过流汗流出去的毒邪，顺着秋天的肃降又被赶回到体内，就会形成伏邪，“夏暑汗不出者，秋成风疟”，就像关门留了一条门缝，形成正邪交争的疟疾。健康的人，肾水充足，经络畅通，在夏天会自己完成降温的功能，不会惧怕炎热，不会对空调房产生过度依赖。
风疟，就是由于秋风，加上夏天没有出透汗造成的正邪交争，也叫往来寒热，心烦喜呕，胸肋苦满，邪气把门卡在那关不住，最后还是需要把邪气赶出去，《伤寒论》里面有一章论述少阳病，治疗往来寒热，用小柴胡汤，里面的柴胡、半夏和黄芩用来驱邪，吐出去就好了，身体就舒服了，党参、生姜、甘草、大枣用来鼓舞正气，两组药，一个驱邪一个扶正，正好顺应风疟这个正邪交争的病理特点。
现代人惧怕出汗，天稍微有那么点热了，马上开空调，根本达不到风疟的程度，没有半表半里的状态，直接就在身体里面深埋，寒入骨髓，伤筋，然后伤骨，最后伤髓。再生性障碍贫血、白血病，许多都是由于四季养生不利导致的寒入骨髓造成的，这些寒强大到把身体造血的机能给压制住了，而血液是髓化生出来的，自然各种血液病就来了。风疟是表皮的显性疾病，症状一看便知，但白血病是不容易发现的深层次的疾病，潜伏期可能很长，一旦发现，往往不治。
能被病邪打入身体的大后方，就像一个组织，纪律涣散，没有章法，流动性大，很容易被敌人策反或直接安插间谍进来潜伏，一旦时机成熟，发难起来则势不可挡。所以，懂得养生的道理，尽量让自己在健康原则指引下生活，才能让身体保持知觉，保持良好的抵御外邪的能力，就是偶尔被入侵，也能很快用自身的力量把外邪赶出去，防止深度渗透。
如果才看到这个道理，想知道自己是否已经被潜伏了，就去找好的中医大夫帮你进行望闻问切，来进行专业判断。其实通过察言观色，闻气味，闻其声，再问一些基本问题，就可以知道个大概了，比如肤色晦暗、身体有难闻的气味儿、吃饭不香，大便不规律及干燥或溏便、小便发泡变甜，手脚冰凉、长期头痛、睡眠质量长期不高等等，掌握了这个规律，自己就能对自己发出警告，不一定等到B超照出来有肿物或生化指标超出上限许多才觉得严重了。
自律是保证自己不生病的最好保证，有知觉，是得病的时候让自己尽快反应的有益基础，无知又无觉才是危险的。大夫能治病但治不了命，能救急却不能替你过日子，日常粥食才是最好的药，真正的药只有纠偏的时候才会用到。