有时行走不留意便会扭脚，它是非常容易产生的一种状况，假如比较严重得话便会导致距骨软骨损害，这类病男士比女士多产生，俗话说得好大量改动100天才可以好，因此距骨软骨损害保守治疗的時间为一到三个月上下，在这个期内一定要留意多歇息，不必用劲，并且一定要常常推拿脚部，那样才会使其尽快地恢复。
距骨骨软骨损害，又叫距骨剥落性骨软骨炎，这类疾病名称许多 ，如经软骨距骨骨折、隐匿型骨软骨骨折等，现阶段多称之为距骨骨软骨损害。 造成 距骨骨软骨损害的发病原因并不彻底清晰，考虑到可能与膝盖骨剥落性骨软骨炎的原理相近，即与创伤、缺血性要素相关。这类病症关键在成人多见，男士超过女士，大部分患者有踝扭伤病历，伤后踝关节疼痛
，发胀转变难愈，常常伴随肌肉僵硬，乏力，不稳乃至交锁。
查验时，膝关节伸屈时疼痛 ，发胀，膝关节跖屈时距骨上关节面内边缘常常有压疼。磁共振查验使确诊的准确度明显增强，能够精确的显示信息出骨节软骨、软骨下骨、化学纤维软骨，骨节液和小肉粒组织，根据核磁共振能够精确分辨损害的范畴和水平，为医治出示重要环节。
距骨骨软骨损害的医治分成保守疗法和手术医治。一般觉得，对青少年儿童病人，假如损害总面积较小，剥落骨块平稳，能够选用保守治疗，包含限定活动，佩戴支具和药品物理疗法。
保守治疗3~6月以上失效的或是损害总面积很大的，应当采用手术医治。现阶段手术治疗医治方式包含：(1)颈椎手术：包含膝关节镜下单纯性疾病清除术， 膝关节镜下疾病清除加微骨折术(或打孔术)。优势是手术治疗外伤小、手术恢复快，医治小总面积的距骨软骨损害实际效果优良，达标率为83%～93%。(2)自身骨软骨移殖或软骨体细胞移植手术：针对膝关节镜下疾病清除加微骨折术实际效果欠佳的病案、距骨骨软骨大规模损害或深层次有骨囊肿的病案，可试着自身骨软骨移殖、带骨膜自身骨或软骨体细胞移植手术等，达标率达到90%。