天宗穴属于手太阴小肠经，在后背肩胛部。手太阴小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此在这个区域内进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。
刮痧的范围是乳房的投影区与天宗穴所在的肩胛骨重叠的区域，刮痧的顺序应该是由上向下纵向刮，由里向外排列推进。如果你有乳腺增生的烦恼，不妨依照我说的方法，每周刮一次，既能活血化瘀，又能通畅经脉，乳腺增生的症状一定能得到缓解。
天宗
快速取穴：大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
主治：肩胛酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、肘臂外后侧痛、上肢不举、颈项颊颔肿痛、乳痈、胸胁支满、咳嗽气喘、乳腺炎。
附：案例
从十七八岁开始，每每经期前一周就开始乳房胀痛，看过很多医生，吃过很多药，外敷的，口服的都用过，改善却微乎其微。直到前阵子，朋友介绍刮脚背上的乳腺放射区，能治疗乳腺增生。
于是我每天临睡前和清晨起床前各用梳子背刮脚背上的乳腺发射区100下，奇迹真的出现了，慢慢的经前乳痛的症状减轻了，又坚持了二个月，几乎就完全好了。
于是把这个好方法告诉邻居，邻居是个快40岁的妇女，多年的乳腺增生，面部蜡黄，经期前疼痛难忍，基本上药不离口。开始抱着试试看的心理，坚持了一阵子，说似乎不怎么痛了，继续坚持，状况越老越好，逢人就夸。
注：刮乳腺反射区一定要坚持，不要想着挂一天就会好的效果。症状越是严重，需要的时间自然就更长，还可以服用逍遥丸。另外一定要有个好心情，乳腺增生的人多半会心情低沉，心情好了，病不调也好一半。