很多人认为，肥胖只是影响身材，不好买衣服而已。其实不然，市肿瘤医院中医肿瘤科主任王维指出，肥胖与健康息息相关。肥胖带来的危害很多，比如高血压、高血糖、糖尿病、心脏病、脑卒中、脂肪肝、哮喘、痛风、关节病、月经不调、不孕症甚至癌症等等。
统计显示，肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，冠心病高2倍，高血压高2至6倍，更严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。
壹
“阴盛气虚”导致
既然肥胖有这么多的危害，该如何减肥？王维说，减肥之前，首先要弄清楚自己是属于哪种类型的肥胖。一般而言，肥胖者从体型上分，可分为上身肥胖、下身肥胖和全身肥胖。上身肥胖主要是缺乏运动；下身肥胖主要是遗传因素导致；全身肥胖主要是饮食习惯导致。
“从中医角度来看，肥胖是由于元气虚弱、阴邪过盛、脏腑(脾肾)功能减退造成的。”王维解释，肥胖是一种“阴盛气虚”的病症，可以分为气虚胖子、阳虚胖子、痰湿胖子、湿热胖子。不同类型的胖子，会常出现不同的症状。
气虚胖子的特征为：面色萎黄或淡白、唇色淡白、声音低沉不洪亮、精神不振、容易疲劳出汗、少气懒言。
阳虚胖子的特征为：疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白。
痰湿胖子的特征为：体形肥胖、腹部肥满、多汗且黏、容易困倦、爱吃甜食。
湿热胖子的特征为：面垢油光、有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急躁、容易发怒。
贰
肥胖有“克星”
不同类型的肥胖，因其“克星”不同，减肥的方法也不同。比如气虚肥胖的克星是黄芪，在调理上以健脾益气为主。阳虚肥胖的克星是肉桂，在调理上以温补脾肾为主。痰湿肥胖的克星是薏仁，在调理上以健脾利湿、祛痰化浊为主。湿热肥胖的克星是决明子，在调理上以清热利湿为主。
不同体质的胖子在日常饮食上也应有所区别。比如，适合气虚胖子的食材有黄芪、粳米、牛肉、鸡肉、大枣，平时应少吃生冷苦寒的凉食物，少吃难以消化的食品。